Hvad er Degriefing?

Degriefing er en form for understøttende pleje rettet mod mennesker, der sørger; det kan tilbydes overlevende familiemedlemmer til afdøde personer, personer, der arbejder i stressende erhverv som sygepleje og brandmandskab, eller til personer, der kæmper med andre former for sorg og stress. Degriefing inkluderer en bred vifte af behandlingsformer, fra traditionel psykologisk rådgivning til kropsarbejde, og det tilpasses individet, idet det anerkendes, at sorg påvirker mennesker på meget forskellige måder.

Sorg er en intens følelse, og det kan have en dyb virkning på nogen. Mange mennesker kæmper for at klare sorg, og udvikler undertiden negative vaner eller adfærd, fordi de ikke kan håndtere omfanget af situationen. Degriefing er designet til at erkende betydningen af ​​sorg, samtidig med at de hjælper folk med at bevæge sig igennem det på en konstruktiv måde. Det tilskynder også til et sundt udtryk af sorg i stedet for at forsøge at undertrykke eller marginalisere sorg.

Psykologisk rådgivning kan være en vigtig del af degriefing, ligesom ting som massage, instruktion i egenpleje, yoga, meditation og undervisning om død og sorg. Degriefing kan udføres i et miljø på miljøet eller i en gruppe, og det inkluderer ofte et team af mennesker, der støtter dem, der er i sorg på forskellige måder.

Nogle gange er degriefing mandat. Personale inden for medicin og nødhjælp kan blive bedt om at deltage i et bestemt antal degriefing sessioner i kølvandet på en traumatisk begivenhed for at udtrykke følelser og arbejde gennem komplekse følelser. I disse tilfælde deltager folk ofte som en gruppe, støtter hinanden og udvikler færdigheder, der vil hjælpe dem med at tackle sådanne begivenheder i fremtiden.

Mennesker kan også forfølge degriefing på egen hånd eller gennem en anbefaling fra en læge eller en nær ven. Mange medicinske fagfolk anerkender dyb følelsesmæssig nød, men føler sig ikke udstyret til at tackle det, fordi det ikke er deres ekspertise; de kan foreslå degriefing for at hjælpe patienter med at tackle sorg og tab.

Ud over at være psykologisk hjælpsom kan degriefing også være fysisk fordelagtig. At lære om sorg og egenpleje kan hjælpe folk til at træffe bevidste valg for at tage sig af deres kroppe, og miljøet med sorgsorg hjælper med at udtrykke spændinger og stress, så mennesker i sorg kan reducere belastningen på deres kroppe og immunsystem. Massage, yoga og andre fysiske aspekter af degriefing forbedrer også trivsel. Selvom en fysisk tilbagegang ofte ledsager sorg, når folk kæmper for at klare dem, kan degriefing gøre denne tilbagegang mindre alvorlig, så folk kan komme sig hurtigere efter deres oplevelser.