Co to jest terapia rysunkowa?

Terapia rysunkowa jest formą terapii ekspresyjnej stosowanej w poradnictwie zdrowia psychicznego i obejmuje ekspresję poprzez sztukę. Akt rysowania działa jako pośredniczące narzędzie komunikacji między doradcą a osobą, umożliwiając terapeucie dostęp do różnych sposobów wyrażania siebie. Jako taka, terapia rysunkowa zazwyczaj służy jednemu z trzech podstawowych celów: samodoskonaleniu, wyrażaniu stresujących zdarzeń lub narzędziu diagnostycznemu.

Podczas gdy wiele terapii zajmuje się mówieniem i myśleniem i ma na celu rozwiązywanie problemów w zorganizowany i logiczny sposób, terapia rysunkowa umożliwia ujście dla bardziej prawidłowych czynności jednostki: kreatywności i reakcji emocjonalnej. Wykorzystywanie twórczych impulsów może poprawić wyrażanie siebie i poprawić samoocenę. Osoby w środowiskach, od klubów artystycznych i rzemieślniczych po więzienia, odkryły zalety rysowania malowideł ściennych, tatuaży lub prostych zdjęć ołówkiem i papierem.

Dzięki tej terapii jednostki mogą nadać swoim emocjom zindywidualizowaną i konkretną formę. Taka ekspresja może nastąpić poprzez narysowanie faktycznych wydarzeń i obrazów lub poprzez narysowanie abstrakcyjnych kształtów, linii lub przedmiotów, które służą jako symbole myśli i doświadczeń jednostki. Poszczególne osoby mogą następnie zbadać swój wewnętrzny świat i zmienić uprzednio wyobrażenia o sobie i otaczającym ich świecie. W ten sposób terapia rysunkowa służy również jako skuteczny aspekt leworuchowej, racjonalnej terapii poznawczej.

Innym korzystnym aspektem terapii rysunkowej jest katharsis lub uwolnienie emocjonalne. W wielu przypadkach - szczególnie po traumatycznych wydarzeniach - jednostka może nie chcieć mówić o szczegółach i wspomnieniach. Interwencje rysunkowe zapewniają ujście dla osoby, która może przeżywać swoje uczucia związane ze zdarzeniem. Na przykład dziecko, które doświadczyło jakiejś formy znęcania się, może milczeć z powodu strachu lub wstydu. Rysowanie jest jednak czynnością, którą większość dzieci uważa za bezpieczną i wyzwalającą, a zatem dziecko po traumie może być bardziej skłonne do przekazywania złożonych emocji i wspomnień za pomocą tych środków.

Niektórzy specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym przyjmują bardziej naukowe podejście do arteterapii, oceniając osoby o różnych cechach. Wielu zwolenników od dawna uważa, że ​​rysowanie treści może ujawnić aspekty osobowości danej osoby. Stopień szczegółowości przedstawiony na rysunku może również zapewnić wgląd w inteligencję, co promują administratorzy testu Draw-a-Person. Niektórzy psychiatrzy nawet badają aspekty rysunku, takie jak użycie kolorów i prezentacja obrazu, jako jedną z metod wykrywania potencjalnych chorób psychicznych.

Rysowanie terapii otrzymało pozytywne recenzje zarówno od pacjentów, jak i terapeutów. Szkolenie i akredytacja wymagane od praktyków zwiększają ważność metod terapeutycznych. Techniki terapeutyczne również wywodzą się z otoczenia klinicznego, ponieważ rysowanie terapii w szkołach publicznych stało się bardziej powszechne. Osoby czerpały korzyści z rysowania terapii również w życiu codziennym, używając prostych bazgrołów do łagodzenia stresu, a nawet śledzenia marzeń.