Co to jest terapia drenażu limfatycznego?
Terapia drenażu limfatycznego jest holistyczną techniką masażu, o której mówi się, że pobudza krążenie limfy - klarowny płyn znajdujący się w układzie limfatycznym - a także krążenie płynu między komórkami. Mówi się również, że pomaga stymulować układ odpornościowy oprócz przywspółczulnego układu nerwowego. Może być pomocny w regeneracji tkanek, w tym uszkodzonych przez oparzenia i inne rodzaje ran, oraz w łagodzeniu przewlekłego bólu. Niektórzy twierdzą, że może to być pomocne w zmniejszaniu obrzęków i łagodzeniu stanów zapalnych, takich jak zapalenie oskrzeli i zapalenie zatok. Uważa się nawet, że terapia drenażu limfatycznego jest przydatna w takich przypadkach, jak zaparcia, cellulit, bezsenność, stres i utrata pamięci.
Aby zrozumieć terapię drenażu limfy, ważne jest, aby najpierw rozważyć układ limfatyczny, który można opisać jako wtórny układ krążenia. System ten obejmuje nie tylko limfę, ale także węzły, kanały i narządy ciała. Układ limfatyczny może wpływać na zdrowie i odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Płyny tego układu odprowadzają płyny z komórek i innych tkanek organizmu, wytwarzają komórki odpornościowe i transportują komórki zwalczające choroby. Płyn limfatyczny krąży, ale nie jest odprowadzany ani pompowany przez ciało.
Ideą terapii drenażu limfatycznego jest to, że płyn limfatyczny może z czasem stać się nieświeży. Ta stagnacja może być spowodowana przez zmęczenie, stres, zapalenie, obrzęk, wiek, a nawet brak aktywności fizycznej. Według niektórych relacji przepływ limfatyczny może nawet ulec stagnacji z powodu takich rzeczy, jak niewłaściwie dopasowane biustonosze lub te, które są noszone dłużej niż przeciętnie. Kiedy krążenie limfatyczne jest zbyt spowolnione, regeneracja komórek może być znacznie mniejsza niż optymalna. Jako takie, toksyny i białka mogą gromadzić się wokół komórek, co prowadzi do zmniejszenia regeneracji tkanek i upośledzenia funkcji odpornościowych.
Zazwyczaj sesja terapii drenażu limfatycznego trwa około 1 do 1 1/2 godziny. Osoba wykonująca tę technikę zaczyna od oceny krążenia limfatycznego, a następnie ocenia najlepsze ścieżki drenażu płynów stojących i pobudzania naturalnej funkcji krążenia. Następnie używa płaskich dłoni i masuje palcami, aby tworzyć ruchy falowe na ciele osoby, poruszając limfę i zachęcając do poprawy krążenia.
Zwykle zalecane są co najmniej trzy sesje terapii drenażu limfatycznego. Jednak liczba sesji jest różna, w zależności od specyfiki przypadku pacjenta. Aby wykonać tę technikę, lekarz musi dobrze rozumieć anatomię i fizjologię oraz techniki ręczne. Praktykujący musi również być zestrojony z rytmem i kierunkiem przepływu płynu limfatycznego, a także jego głębokością. Zasadniczo zalecane są również sesje konserwacyjne, które zwykle są planowane w odstępach od dwóch do czterech tygodni.