O que é terapia de drenagem linfática?
A terapia de drenagem linfática é uma técnica holística de massagem que, segundo se diz, estimula a circulação linfática - um líquido claro encontrado no sistema linfático -, bem como a circulação do fluido entre as células. Diz-se também que ajuda a estimular o sistema imunológico, além do sistema nervoso parassimpático. Pode ser útil na regeneração de tecidos, incluindo os danificados por queimaduras e outros tipos de feridas, e no alívio da dor crônica. Alguns afirmam que pode ser útil para reduzir edemas e aliviar a inflamação, como a presente na bronquite e sinusite. Diz-se que a terapia de drenagem linfática é útil para coisas como prisão de ventre, celulite, insônia, estresse e perda de memória.
Para entender a terapia de drenagem linfática, é importante considerar primeiro o sistema linfático, que pode ser descrito como um sistema circulatório secundário. Este sistema inclui não apenas linfa, mas também nós, dutos e órgãos do corpo. O sistema linfático pode influenciar a saúde e desempenha um papel importante na função do sistema imunológico. Os fluidos deste sistema drenam fluidos das células e de outros tecidos corporais, produzem células imunes e transportam células de combate a doenças. O líquido linfático circula, mas não é drenado ou bombeado pelo corpo.
A idéia por trás da terapia de drenagem linfática é que o líquido linfático pode ficar obsoleto ao longo do tempo. Essa estagnação pode ser causada por fadiga, estresse, inflamação, inchaço, idade ou até falta de atividade física. De acordo com alguns relatos, o fluxo linfático pode até ficar estagnado devido a coisas como sutiãs inadequadamente ajustados ou aqueles que são usados por períodos de tempo maiores que a média. Quando a circulação linfática diminui demais, a regeneração celular pode se tornar muito menor que a ideal. Dessa forma, toxinas e proteínas são acumuladas ao redor das células, levando à diminuição da regeneração tecidual e à função imune prejudicada.
Normalmente, uma sessão de terapia de drenagem linfática dura cerca de 1 a 1 hora e meia. A pessoa que executa a técnica começa avaliando a circulação linfática e avalia as melhores vias para drenar o corpo de fluidos estagnados e incentivar a função circulatória natural. Ele ou ela usa massagens com a mão chata e o dedo inteiro para criar movimentos semelhantes a ondas no corpo da pessoa, movendo a linfa e incentivando a circulação melhorada.
Geralmente, recomenda-se um mínimo de três sessões de terapia de drenagem linfática. No entanto, o número de sessões varia, dependendo das especificidades do caso do paciente. Para executar esta técnica, é necessário que o praticante tenha um bom entendimento de anatomia e fisiologia, bem como técnicas de mão. O profissional também deve estar em sintonia com o ritmo e a direção do fluxo do fluido linfático, bem como com a sua profundidade. Geralmente, as sessões de manutenção também são recomendadas e normalmente são agendadas em intervalos de duas a quatro semanas.