Co to jest podprogowa pomoc?

Podprogowa pomoc polega na wykorzystaniu podświadomości do poprawy życia. Książki samopomocy, filmy i programy audio często mówią o tym, co powstrzymuje ludzi i co mogą zrobić, aby rozwiązać problemy. Są to zazwyczaj bardzo bezpośrednie programy samodoskonalenia. Podprogowa samopomoc przyjmuje alternatywne podejście, zgodnie z którym świadomy umysł nie musi bezpośrednio słuchać takich instrukcji. Zamiast tego instrukcje i afirmacje są osadzone w nagraniu dźwiękowym, którego ucho nie może zrozumieć, ale podświadomość, zdaniem wielu entuzjastów, rozumie i pamięta.

Różne formy wiadomości podprogowych istnieją od dziesięcioleci. Spośród wielu dostępnych obecnie technik samopomocy komunikaty podprogowe mogą wydawać się najmniej skuteczne. Hipnoza jest również bez wysiłku, ale wiele osób sprzeciwia się hipnotyzowaniu lub nie wierzy, że to działa. Dzięki wiadomościom podprogowym osoba zwykle budzi się, przynajmniej na początku, ale wiadomość może podobno nadal wstrzykiwać się do podświadomości, śpiącego umysłu.

Korzystanie z samopomocy podprogowej jest zwykle tak proste, jak włączenie nagrania przed zaśnięciem, a następnie pozostawienie go włączonego na co najmniej chwilę. Oryginalna samopomoc podprogowa została wykonana na płytach winylowych, następnie kasetach, a później na płytach CD. Dzisiejsze programy samopomocy są zwykle na płytach CD lub są nagraniami audio MP3, które mogą być odtwarzane przez wiele popularnych urządzeń. Dodatkowo, programy wizualne mogą mieć obrazy, które migają tak szybko, że tylko podświadomość może je wychwycić.

Wiele popularnych nagrań programów samopomocy naśladuje odgłosy natury. Rwący potok, wiatr nad polami, a czasem nawet burze grają na poziomie słyszalnym przez człowieka. Ktoś, kto mówi twierdzenia i mówi rzeczy, które mają pomóc w przekwalifikowaniu mózgu w kierunku różnych sposobów myślenia, są rejestrowane osobno. Ścieżki te są dodawane w taki sposób, że ucho nie słyszy mówienia, ale podświadomość ma wchłonąć to, co zostało powiedziane. Mówione rzeczy mają na celu wywoływać różne zachowania, postawy i myśli na omawiane tematy.

Skuteczna samopomoc zmienia zachowania, przypominając o tym, co powinien robić. Szkolenie podprogowe ma zacząć działać bardzo szybko, ponieważ rzekomo zmienia podejście danej osoby do tego, co robi. Typowe zastosowania samopomocy podprogowej obejmują rzucenie palenia, utratę wagi, zwiększenie pewności siebie i poczucia własnej wartości oraz znalezienie miłości. Podobnie jak kliniczna hipnoza ma działać, podprogowa samopomoc działa na wpływanie na zmianę poprzez perswazję na poziomie nieświadomym.

Istnieje niewiele dowodów naukowych wskazujących, że podprogowa samopomoc działa, lub że podświadomy umysł może nawet odebrać wypowiadane wiadomości. Ta cała kategoria samopomocy jest pełna kontrowersji i debat. Książki samopomocy, grupy wsparcia samopomocy i inne strategie samopomocy mogą działać lepiej u niektórych osób. Jednak ci, którzy wykorzystali trening podprogowy, aby poprawić swoje życie, często śpiewają pochwały podprogowych taśm. Przynajmniej większość ekspertów zgadza się, że próba nagrań samopomocy podprogowej nie szkodzi, nawet jeśli nie ma wyraźnych korzyści.