Che cos'è l'auto-aiuto subliminale?
L'auto-aiuto subliminale comporta l'uso della mente subconscia per migliorare la vita. Libri di auto-aiuto, video e programmi audio spesso parlano di cosa trattiene le persone e cosa possono fare per superare i problemi. Questi sono di solito programmi molto diretti di auto-miglioramento. L'auto-aiuto subliminale adotta un approccio alternativo secondo il quale la mente cosciente non ha bisogno di ascoltare direttamente tali istruzioni. Invece, le istruzioni e le affermazioni sono incorporate in una registrazione audio che l'orecchio non può capire ma che la mente subconscia, secondo molti appassionati, comprende e ricorda.
Varie forme di messaggistica subliminale esistono da decenni. Delle molte tecniche di auto-aiuto disponibili oggi, i messaggi subliminali possono sembrare il minimo lavoro. L'ipnosi è anche senza sforzo, ma molte persone si oppongono all'idea di essere ipnotizzati, o non credono che funzioni. Con la messaggistica subliminale, la persona è in genere sveglia, almeno all'inizio, ma si suppone che il messaggio possa continuare a iniettarsi nel subconscio, anche nella mente addormentata.
Usare l'auto-aiuto subliminale è in genere facile come accendere una registrazione prima di addormentarsi e poi lasciarla accesa per almeno un po '. L'auto-aiuto subliminale originale è stato fatto su LP in vinile, quindi su cassette e successivamente su CD. I programmi di auto-aiuto di oggi sono di solito su CD o sono registrazioni audio MP3 che possono essere riprodotte da un numero di dispositivi popolari. Inoltre, i programmi visivi possono avere immagini che lampeggiano così rapidamente che solo il subconscio può captarle.
Molte registrazioni di programmi di auto-aiuto popolari imitano i suoni della natura. Un ruscello impetuoso, il vento sopra i campi e talvolta persino i temporali giocano a un livello che una persona può sentire. Qualcuno che afferma affermazioni e dice cose che sono progettate per aiutare a riqualificare il cervello verso diversi modi di pensare sono registrati separatamente. Queste tracce sono aggiunte in modo tale che l'orecchio non possa sentire il parlare, ma si suppone che il subconscio assorba ciò che viene detto. Le cose dette hanno lo scopo di causare comportamenti, attitudini e pensieri diversi sugli argomenti trattati.
L'auto-aiuto efficace cambia i comportamenti ricordando a una persona cosa dovrebbe fare invece. L'addestramento subliminale dovrebbe iniziare a lavorare molto rapidamente perché presumibilmente cambia l'atteggiamento di una persona su ciò che sta facendo. Gli usi comuni per l'auto-aiuto subliminale includono smettere di fumare, perdere peso, guadagnare più fiducia e autostima e trovare l'amore. Proprio come dovrebbe funzionare l'ipnosi clinica, l'auto-aiuto subliminale agisce per influenzare il cambiamento attraverso la persuasione a livello non cosciente.
Esistono poche prove scientifiche che indicano che l'auto-aiuto subliminale funziona o che la mente subconscia può persino captare i messaggi pronunciati. Tutta questa categoria di auto-aiuto è piena di controversie e dibattiti. Libri di auto-aiuto, gruppi di supporto di auto-aiuto e altre strategie di auto-aiuto possono funzionare meglio per alcune persone. Coloro che hanno utilizzato la formazione subliminale per migliorare la propria vita, tuttavia, spesso canteranno le lodi dei nastri subliminali. Per lo meno, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che non ci sono danni nel provare registrazioni subliminali di auto-aiuto, anche se non ci sono chiari benefici.