Hvad er subliminal selvhjælp?

Subliminal selvhjælp involverer brugen af det underbevidste sind til at forbedre livet.Selvhjælpsbøger, videoer og lydprogrammer taler ofte om, hvad der holder folk tilbage, og hvad de kan gøre for at overvinde problemer.Disse er normalt meget direkte programmer for selvforbedring.Subliminal Self-Help tager en alternativ tilgang, som det bevidste sind ikke behøver at høre sådanne instruktioner direkte.I stedet er instruktionerne og bekræftelserne indlejret i en lydoptagelse, som øret ikke kan forstå, men at det underbevidste sind, ifølge mange entusiaster, forstår og husker.

Forskellige former for subliminale meddelelser har eksisteret i årtier.Af de mange selvhjælpsteknikker, der er tilgængelige i dag, kan subliminale meddelelser virke som det mindste arbejde.Hypnose er også anstrengelsesfri, men mange mennesker gør indsigelse mod ideen om at blive hypnotiseret, eller de tror ikke, det fungerer.Med subliminale meddelelser er personen typisk vågen, i det mindste først, men budskabet kan angiveligt fortsætte med at injicere sig selv i den underbevidste, sovende sind også.

Brug af subliminel selvhjælp er typisk lige så let som at tænde for en optagelse, før den falder i søvn, og derefter lader den være i mindst et stykke tid.Original subliminal selvhjælp blev udført på vinyl LPS, derefter kassettebånd og senere cd'er.Dagens selvhjælpsprogrammer er normalt på cd'er eller er MP3-lydoptagelser, der kan afspilles af en række populære enheder.Derudover kan visuelle programmer have billeder, der blinker så hurtigt, at kun underbevidstheden kan hente dem.

Mange populære selvhjælpsprogramoptagelser efterligner naturens lyde.En farende bæk, vind over marker og nogle gange endda regnvejr spiller på et niveau, som en person kan høre.En person, der taler bekræftelser og siger ting, der er designet til at hjælpe med at omskolere hjernen mod forskellige måder at tænke på, registreres separat.Disse spor tilføjes på en sådan måde, at øret ikke kan høre talende, men underbevidstheden skal absorbere det, der siges.De ting, der tales, er beregnet til at forårsage forskellige adfærd, holdninger og tanker om de dækkede emner.

Effektive selvhjælp ændrer adfærd ved at minde en person om, hvad han skal gøre i stedet.Subliminal træning skal begynde at arbejde meget hurtigt, fordi det angiveligt ændrer en persons holdning til, hvad han laver.Almindelige anvendelser til subliminel selvhjælp inkluderer at holde op med at ryge, tabe sig, få mere selvtillid og selvværd og finde kærlighed.Ligesom klinisk hypnose skal fungere, fungerer subliminal selvhjælp til at påvirke ændringer gennem overtalelse på et ikke-bevidst niveau.

Der er lidt videnskabelige beviser, der indikerer, at subliminale selvhjælp fungerer, eller at det underbevidste sind endda kan hente de meddelelser, der bliver talt.Hele denne kategori af selvhjælp er fyldt med kontrovers og debat.Selvhjælpsbøger, selvhjælpsstøttegrupper og andre selvhjælpsstrategier kan fungere bedre for nogle mennesker.De, der har brugt subliminal træning til at forbedre deres liv, vil dog ofte synge roserne af subliminale bånd.I det mindste er de fleste eksperter enige om, at der ikke er nogen skade i at prøve subliminale selvhjælpsoptagelser, selvom der ikke er nogen klar fordel.