Co to jest terapia na stukanie?

Stulanie opiera się na koncepcji, że wspomnienia, przekonania i negatywne emocje są przechowywane w ciele jako energia. Te emocje i przekonania mogą powodować takie problemy, jak zaburzenia odżywiania, fobi, niska samoocena, depresja i uzależnienie. Terapia na stukanie wykorzystuje te same południki zatrudnione w akupunkturze, a praktykujący uważają, że wykorzystując odpowiednie punkty akupunktury, te negatywne emocje można uzyskać i uwolnić, aby wpłynąć na emocjonalne, a czasem fizyczne uzdrowienie. Niektórzy zgłosili, że terapia na stukanie może pomóc złagodzić zespół stresu pourazowego, lęk, bezsenność, bóle głowy, zaburzenia odżywiania i wiele innych dolegliwości.

Najczęściej stosowana dziś terapia stukania nazywana jest technikami wolności emocjonalnej (EFT). Ta technika stukania została opracowana przez trenera życia o imieniu Gary Craig po badaniu różnych metod terapeutycznych, w tym systemu stukania opracowanego przez psychologa Rogera Callahana. Podczas EFT punkty akupunktury na głowie, ciało, aRęce i dłonie są wielokrotnie stukane, aby rozproszyć negatywne emocje, wspomnienia i przekonania przechowywane w różnych lokalizacjach. Stwarza to miejsce na pozytywne emocje do odczuwania i przechowywania, które można uzyskać do ponownego dostępu.

Aby rozpocząć sesję terapii na stukanie EFT, ktoś stosujący terapię najpierw wybiera problem do rozwiązania, a następnie zaczyna wykorzystać odpowiedni punkt akupunktury, zastanawiając się nad problemem, który chce złagodzić. Każdy punkt stukania wiąże się z innymi emocjami i funkcją fizjologiczną. Na przykład stukanie kości pod okiem może uwalniać lęk, a stukanie prawidłowego punktu kości kołnierza może poprawić funkcję nadnerczy i złagodzić stres.

palcem wskazujący lub środkowy palec stukasz. Jeden z punktów stukania znajduje się na czubku głowy i zaleca się, aby był delikatnie stukany, ponieważ jest to punkt czułości. WielePunkty stukania EFT znajdują się wokół oczu. Jeden jest przy brwi, jeden znajduje się pod okiem, a drugi obok oka. Inne punkty stukania znajdują się z boku dłoni, pod nosem, pod wargą i pod ramieniem.

Schematy punktów do dotknięcia w celu złagodzenia różnych problemów są dostępne bezpłatnie przez Internet. Kiedy Gary Craig przeszedł na emeryturę, opublikował wszystkie informacje o swojej technice stukania EFT do domeny publicznej. Niektóre osoby osiągają natychmiastowe wyniki, a niektóre osoby używają terapii stukania kilka razy, zanim zobaczą jakąkolwiek zmianę. Są też ludzie, którzy nie widzą żadnej różnicy po zastosowaniu terapii na stukanie.