Qu'est-ce que la thérapie par écoutes?
La thérapie Tapping est basée sur le concept selon lequel les souvenirs, les croyances et les émotions négatives sont stockés dans le corps sous forme d'énergie. Ces émotions et croyances peuvent causer des problèmes tels que des troubles de l'alimentation, des phobies, une faible estime de soi, la dépression et la dépendance. La thérapie par tapotement utilise les mêmes méridiens que ceux utilisés en acupuncture, et les praticiens pensent qu'en tapotant sur les points d'acupuncture appropriés, ces émotions négatives peuvent être consultées et libérées pour affecter la guérison émotionnelle et parfois physique. Certains ont rapporté que la thérapie par tapotement peut aider à soulager le trouble de stress post-traumatique, l'anxiété, l'insomnie, les maux de tête, les troubles de l'alimentation et de nombreuses autres affections.
La thérapie de tapotement utilisée le plus fréquemment aujourd'hui s'appelle Emotional Freedom Techniques (EFT). Cette technique de tapotement a été développée par Gary Craig, entraîneur de vie après avoir étudié diverses méthodes thérapeutiques, notamment un système de tapotement mis au point par le psychologue Roger Callahan. Pendant l'EFT, des points d'acupuncture sur la tête, le corps et les mains sont exploités à plusieurs reprises pour dissiper les émotions négatives, les souvenirs et les croyances stockés aux différents endroits. Cela crée un espace pour que les émotions positives soient ressenties et stockées, disponibles pour être consultées à nouveau.
Afin de commencer une session de thérapie par tapotement EFT, une personne utilisant la thérapie choisit d'abord un problème à résoudre, puis commence à tapoter sur le point d'acupuncture approprié tout en réfléchissant au problème qu'elle souhaite soulager. Chaque point de tapotement est associé à une émotion et à une fonction physiologique différentes. Par exemple, tapoter l'os sous l'œil peut libérer de l'anxiété, tandis que tapoter le bon point sur la clavicule peut améliorer la fonction de la glande surrénale et soulager le stress.
L'index ou le majeur fait le tapotement. L'un des points de tapotement est situé sur le dessus de la tête, il est recommandé de le tapoter doucement car c'est un point sensible. Un certain nombre de points de prise en charge EFT sont situés autour des yeux. L'un se trouve près du sourcil, l'autre sous l'œil et l'autre près de l'œil. Les autres points de prise sont situés sur le côté de la main, sous le nez, sous la lèvre et sous le bras.
Des diagrammes des points à exploiter pour résoudre différents problèmes sont disponibles gratuitement sur Internet. Lorsque Gary Craig a pris sa retraite, il a rendu publiques toutes les informations relatives à sa technique de tapotement EFT. Certaines personnes obtiennent des résultats immédiats et certaines personnes utilisent la thérapie par tapotement plusieurs fois avant de constater un quelconque changement. Il y a aussi des gens qui ne voient aucune différence après avoir utilisé la thérapie par tapotement.