Cos'è la terapia toccante?

La terapia toccante si basa sul concetto che ricordi, credenze e emozioni negative sono immagazzinate nel corpo come energia. Queste emozioni e credenze possono causare problemi come disturbi alimentari, fobie, bassa autostima, depressione e dipendenza. Toccando la terapia utilizza gli stessi meridiani impiegati in agopuntura e i professionisti credono che sfruttando i punti di agopuntura appropriati, è possibile accedere e rilasciate queste emozioni negative per influenzare la guarigione emotiva e talvolta fisica. Alcuni hanno riferito che la terapia toccante può aiutare ad alleviare il disturbo post-traumatico da stress, l'ansia, l'insonnia, il mal di testa, i disturbi alimentari e molte altre afflizioni.

La terapia toccante utilizzata più frequentemente oggi si chiama Tecniche di libertà emotiva (EFT). Questa tecnica di tocco è stata sviluppata da un life coach di nome Gary Craig dopo aver studiato vari metodi terapeutici, tra cui un sistema di tocco sviluppato dallo psicologo Roger Callahan. Durante l'EFT, punti di agopuntura sulla testa, sul corpo, aLe mani ND vengono sfruttate ripetutamente per dissipare le emozioni, i ricordi e le credenze negative immagazzinate nelle varie località. Questo crea spazio per far sentire e conservare le emozioni positive, disponibile per accedere di nuovo.

Per iniziare una sessione di terapia toccante EFT, qualcuno che usa la terapia sceglie prima un problema da affrontare, quindi inizia a toccare il punto di agopuntura appropriato mentre pensa al problema che vuole alleviare. Ogni punto di tocco è associato a una diversa emozione e funzione fisiologica. Ad esempio, toccare l'osso sotto l'occhio può rilasciare l'ansia, toccando il punto corretto sull'osso del colletto può migliorare la funzione della ghiandola surrenale e alleviare lo stress.

L'indice o il dito medio esegue il tocco. Uno dei punti di tocco si trova sulla parte superiore della testa ed è consigliabile che venga sfruttato delicatamente poiché è un punto sensibile. Un numero diI punti di tocco EFT si trovano intorno agli occhi. Uno è per il sopracciglio, uno si trova sotto l'occhio e un altro è accanto all'occhio. Altri punti di tocco si trovano sul lato della mano, sotto il naso, sotto il labbro e sotto il braccio.

Diagrammi dei punti da toccare per alleviare diversi problemi sono disponibili gratuitamente su Internet. Quando Gary Craig si ritirò, pubblicò tutte le informazioni sulla sua tecnica di tocco EFT di dominio pubblico. Alcune persone ottengono risultati immediati e alcune persone usano la terapia toccante più volte prima di vedere qualsiasi cambiamento. Ci sono anche persone che non vedono alcuna differenza dopo aver usato la terapia toccante.