O que é Tapping Therapy?
A terapia de batida é baseada no conceito de que memórias, crenças e emoções negativas são armazenadas no corpo como energia. Essas emoções e crenças podem causar problemas como distúrbios alimentares, fobias, baixa auto-estima, depressão e dependência. A terapia de toque usa os mesmos meridianos empregados na acupuntura, e os profissionais acreditam que, ao tocar nos pontos de acupuntura apropriados, essas emoções negativas podem ser acessadas e liberadas para afetar a cura emocional e, às vezes, física. Alguns relataram que a terapia de toque pode ajudar a aliviar o transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade, insônia, dores de cabeça, distúrbios alimentares e muitas outras aflições.
A terapia de batida usada com mais freqüência hoje é chamada de Técnicas de Liberdade Emocional (EFT). Essa técnica de batida foi desenvolvida por um treinador chamado Gary Craig, depois de estudar vários métodos terapêuticos, incluindo um sistema de batida desenvolvido pelo psicólogo Roger Callahan. Durante a EFT, os pontos de acupuntura na cabeça, corpo e mãos são tocados repetidamente para dissipar as emoções, memórias e crenças negativas armazenadas nos vários locais. Isso cria espaço para que emoções positivas sejam sentidas e armazenadas, disponíveis para serem acessadas novamente.
Para iniciar uma sessão de EFT, alguém que usa a terapia escolhe um problema para resolver e começa a tocar no ponto de acupuntura apropriado enquanto pensa no problema que deseja aliviar. Cada ponto de contato está associado a uma emoção e função fisiológica diferentes. Por exemplo, tocar no osso sob os olhos pode liberar ansiedade, enquanto tocar no ponto correto no osso do colo pode melhorar a função da glândula adrenal e aliviar o estresse.
O dedo indicador ou o dedo médio faz o toque. Um dos pontos de toque está localizado na parte superior da cabeça e recomenda-se que ele seja tocado suavemente, pois é um ponto sensível. Vários pontos de toque de EFT estão localizados ao redor dos olhos. Um é pela sobrancelha, um está localizado abaixo do olho e outro está ao lado do olho. Outros pontos de contato estão localizados no lado da mão, embaixo do nariz, embaixo do lábio e embaixo do braço.
Diagramas dos pontos a serem tocados para aliviar diferentes problemas estão disponíveis gratuitamente na Internet. Quando Gary Craig se aposentou, ele divulgou todas as informações sobre sua técnica de torneamento por EFT para o domínio público. Algumas pessoas alcançam resultados imediatos e algumas usam a terapia de escutas diversas vezes antes de ver qualquer alteração. Também existem pessoas que não vêem diferença após usar a terapia de escutas.