Co je terapie klepnutím?

Terapie klepáním je založena na konceptu, že vzpomínky, víry a negativní emoce jsou v těle uloženy jako energie. Tyto emoce a přesvědčení mohou způsobit problémy, jako jsou poruchy příjmu potravy, fobie, nízká sebeúcta, deprese a závislost. Terapie klepáním používá stejné meridiány používané v akupunktuře a odborníci se domnívají, že klepnutím na příslušné akupunkturní body mohou být tyto negativní emoce zpřístupněny a uvolněny, aby ovlivnily emoční a někdy i fyzické uzdravení. Někteří uvedli, že terapie klepnutím může pomoci zmírnit posttraumatickou stresovou poruchu, úzkost, nespavost, bolesti hlavy, poruchy příjmu potravy a mnoho dalších utrpení.

Terapie klepáním, která se dnes nejčastěji používá, se nazývá techniky emoční svobody (EFT). Tato technika odposlechu byla vyvinuta trenérem života jménem Gary Craig poté, co studoval různé terapeutické metody, včetně odposlouchávacího systému vyvinutého psychologem Rogerem Callahanem. Během EFT se opakovaně poklepává na akupunkturní body na hlavě, těle a rukou, aby se rozptýlily negativní emoce, vzpomínky a přesvědčení uložené na různých místech. Vytváří se tak prostor pro pozitivní emoce, které lze pociťovat a ukládat a znovu získat přístup.

Aby bylo možné zahájit terapeutickou relaci klepnutím na EFT, někdo, kdo používá terapii, nejprve vybere problém, který má řešit, poté začne klepat na příslušný akupunkturní bod a přitom přemýšlet o problému, který chce zmírnit. Každý bod klepnutí je spojen s jinou emocí a fyziologickou funkcí. Například poklepáním na kosti pod okem lze uvolnit úzkost, zatímco poklepáním na správný bod na límcové kosti můžete zlepšit funkci nadledvin a zmírnit stres.

Klepnutí provádí ukazováček nebo prostředníček. Jeden z míst klepání je umístěn na horní části hlavy a doporučuje se, aby byl poklepán jemně, protože se jedná o citlivý bod. Kolem očí je umístěno několik odbočných bodů EFT. Jeden je za obočím, jeden je umístěn pod okem a druhý je za okem. Další body klepání jsou umístěny na straně ruky, pod nosem, pod okrajem a pod paží.

Na internetu jsou zdarma k dispozici diagramy bodů, na které lze klepnout za účelem zmírnění různých problémů. Když Gary Craig odešel do důchodu, zveřejnil všechny informace o své technice odposlechu EFT pro veřejnost. Někteří lidé dosahují okamžitých výsledků a někteří používají několikrát terapii klepnutím, než uvidí jakoukoli změnu. Existují také lidé, kteří nevidí žádný rozdíl po použití terapie klepnutím.