Co je to terapie klepnutím?

Tapping Therapy je založena na konceptu, že vzpomínky, přesvědčení a negativní emoce jsou v těle uloženy jako energie. Tyto emoce a přesvědčení mohou způsobit problémy, jako jsou poruchy příjmu potravy, fobie, nízká sebeúcta, deprese a závislost. Tapping Therapy používá stejné poledníky použité v akupunktuře a praktikující se domnívají, že klepnutím na příslušné akupunkturní body lze k těmto negativním emocím přistupovat a uvolnit, aby ovlivnily emoční a někdy fyzické uzdravení. Někteří uvedli, že terapie klepnutím může pomoci zmírnit posttraumatickou stresovou poruchu, úzkost, nespavost, bolesti hlavy, poruchy příjmu potravy a mnoho dalších trápení.

Terapie klepání používaná nejčastěji se dnes nazývá techniky emoční svobody (EFT). Tuto techniku ​​klepání vyvinula životní trenér jménem Gary Craig poté, co studoval různé terapeutické metody, včetně systému klepání vyvinutého psychologem Rogerem Callahanem. Během EFT, akupunkturní body na hlavě, tělo, aND ruce jsou opakovaně poklepány, aby rozptýlily negativní emoce, vzpomínky a přesvědčení uložené na různých místech. To vytváří prostor pro pozitivní emoce, které mají být pociťovány a uloženy, k dispozici k opětovnému přístupu.

Abychom zahájili relaci terapie EFT, někdo, kdo používá terapii, si nejprve vybere problém k řešení, a poté začne klepnout na příslušný akupunkturní bod při přemýšlení o problému, který chce zmírnit. Každý bod klepání je spojen s jinou emocí a fyziologickou funkcí. Například klepnutí na kosti pod okem může uvolnit úzkost, zatímco klepnutí na správný bod na límcové kosti může zlepšit funkci adrenální žlázy a zmírnit stres.

Indexový prst nebo prostředníček provedou klepání. Jeden z bodů klepnutí je umístěn na vrcholu hlavy a doporučuje se, aby byl jemně poklepán, protože je to citlivý bod. ŘadaEFT klepnutí body jsou umístěny kolem očí. Jeden je u obočí, jeden se nachází pod okem a druhý je vedle oka. Další body klepání jsou umístěny na boku ruky, pod nosem, pod rtem a pod paží.

Schémata bodů klepnutím na tlačítko za účelem zmírnění různých problémů jsou k dispozici zdarma přes internet. Když Gary Craig odešel do důchodu, zveřejnil všechny informace o své technice EFT klepnutí na veřejnou doménu. Někteří lidé dosahují okamžitých výsledků a někteří lidé používají terapii klepání několikrát, než uvidí jakoukoli změnu. Existují také lidé, kteří nevidí žádný rozdíl po použití terapie klepnutím.