Jaki jest najlepszy sposób na złagodzenie zatkania zatok?
Przekrwienie zatok jest ogólnie uważane za objaw, a nie chorobę. W rzeczywistości zatkane zatoki są zwykle przypisywane alergiom lub przeziębieniu, szczególnie gdy występuje kichanie, gorączka niskiej jakości lub ból gardła. Jednak w towarzystwie bólu głowy zatokowego zatoki może być oznaką zapalenia zatok, przewlekłego zaburzenia zapalnego. Krótko mówiąc, oznacza to, że wnęki zatokowe są zapalne i prawdopodobnie zablokowane.
Niezależnie od przyczyny zatłoczenie zatok jest niewygodne, jeśli nie niewygodne. Ciągły nacisk wokół oczu i pulsujący ból doświadczony w pobliżu uszu i wokół czoła i linii szczęki mogą zakłócać słuch, żucie, a nawet mówienie. Pozostawione niekontrolowane, ostre przekrwienie zatok może przekształcić się w infekcję kanałów słuchowych lub górnych dróg oddechowych. Ponieważ zapobieganie jest warte więcej niż lekarstwo, ważne jest, aby wyśledzić podstawową przyczynę nadmiernego zatkania zatok.
Wiele osób błędnie uważa, że mają w głowie tylko jedną lub dwie pary zatok, kiedy ludzie faktycznie mają cztery zestawy lub osiem. Każdy z nich ma tylko wielkość grochu przy urodzeniu, ale nadal rosną w miarę dojrzewania ciała. Jeszcze bardziej zaskakujące jest to, że przeciętny dorosły produkuje od jednego piwa (473 ml) do jednej kwartału (946 ml) śluzu każdego dnia. Zwykle śluz ten spływa z zatok do gardła, gdzie jest często połknięta i „przetwarzana” przez kwasy żołądkowe bez powodowania żadnej szkody. Kłopoty zaczynają się, gdy proces ten zostaje zahamowany przez zapalenie i blokadę promowane przez palenie, zanieczyszczenia środowiska, a nawet stres emocjonalny.
Oprócz wyeliminowania dowolnego z powyższych wyzwalaczy, jednym z najlepszych sposobów ograniczenia przewlekłego zatkania zatok jest modyfikacja diety. Ponieważ zaburzenia zapalne obejmują układ odpornościowy, rozsądnie byłoby ograniczyć niektóre pokarmy, które pozyskają reakcję zapalną. W szczególności FooDS, które są wysoko w kwasie arachidonowym, należy unikać, ponieważ ten środek jest odpowiedzialny za stymulowanie produkcji leukotrienów, mediatorów zapalnych, które są znacznie silniejsze niż nawet histamina. Ponieważ kwas arachidonowy występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego, sensowne byłoby ograniczenie lub wyeliminowanie ich na korzyść większej liczby pełnych ziaren i warzyw.
Kolejna strategia dietetyczna złagodzenia zatok zatok obejmuje rosnące spożycie allium, a mianowicie cebuli i czosnku. Ta rodzina warzyw i ziół może pomóc, ponieważ mają tendencję do przeczyszczenia wydzieliny śluzu i ułatwiają jej przejście z zatok. Należy jednak pamiętać, że członkowie rodziny Allium mogą również nieprzewidywalnie podnieść lub obniżyć poziom insuliny, co może być szkodliwe dla diabetyków.
Zastosowanie nawilżacza lub waporyzatora, szczególnie w nocy, może również pomóc złagodzić zatoki zatokowe. Zwiększona wilgoć rozrzedzi wydzieliny śluzu i pozwoli na lepsze wyczerpanie zatok. Przynajmniej trzymanieUdaj się na patelnię z parą gorącą wodą, pod „namiotem” wykonanym z ręcznika może przynieść ulgę.
Wreszcie, jeśli dietetyczne środki i zalecenia dotyczące samodzielnego nie rozwiązują objawów, może być konieczne przyjmowanie codziennego leczenia lub przeciwhistaminowego. Wiele tego rodzaju leków można kupić bez recepty. Jeśli jednak objawy utrzymują się, może być konsultacja z lekarzem w celu wykluczenia nieprawidłowości anatomicznej, która może powodować przewlekłe zatoki.