Jaki jest związek między cynamonem a cukrem we krwi?

Związek między cynamonem a cukrem we krwi jest szeroko obchodzony przez naturalnych praktyków zdrowia. Regularne spożywanie cynamonu jako herbaty lub w żywności jest postrzegane jako sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi. W Stanach Zjednoczonych kluczowe badania dotyczące cynamonu i cukru we krwi stwierdzono, że spożywanie zaledwie kilku gramów cynamonu każdego dnia może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi, a także niższy poziom cholesterolu.

W przypadku osób z cukrzycą typu 2 mają szczególne znaczenie. Badania wskazują, że cynamon faktycznie zwiększa aktywność insuliny, co pomaga regulować poziom cukru we krwi. Szacuje się, że mniej niż łyżeczka pełna cynamonu zmieszana z żywnością lub napojami dziennie działa w obniżaniu cukru we krwi u osób cierpiących na cukrzycę.

Czasami wspominani o swojej naukowej nazwie, Cinnamonum Zeylanicum , cynamon pochodzi z kory drzewa cynamonowego. Dwie główne odmiany znalezione w sklepieS Worldwide to cynamon chiński i ceelon. Jest sprzedawany jako przyprawa do gotowania, ale kora jest również suszona i sprzedawana w formie kijka. W dowolnej formie, w której jest kupowany, cynamon może być używany do wytwarzania herbaty lub może być dodany do soków. Może być również posypany do jedzenia podczas gotowania lub dodatkowego aromatu na deserach.

Oprócz badań dotyczących związku między cynamonem a cukrem we krwi naukowcy stwierdzili, że cynamon jest wysoki w żelazie, manganie, błonniku i wapniu. W związku z tym może być również przydatne w kontrolowaniu niezdrowych poziomów cholesterolu i zmniejszaniu ryzyka chorób serca. Badając reakcję między poziomem cynamonu i cukru we krwi, zasugerowano również, że cynamon może dodatkowo pomóc w zdrowej odchudzaniu.

Zdrowy związek między cynamonem a cukrem we krwi nie jest nowym odkryciem. Jako jedna z najstarszych przypraw znanych ludzkości, cynamon jestEn używany w całej historii ze względu na wyjątkowe zdolności aromatyczne, a także ze względu na korzyści zdrowotne. Przyprawy jest czasami stosowane jako naturalne leczenie złego krążenia krwi, gazu i przekrwienia.

Podczas gdy entuzjaści zdrowia utrzymują cynamon pod względem wysokich ze względu na jego właściwości zdrowotne, sprzeczne badania między cynamonem a cukrem we krwi wskazują, że nie ma to wpływu na poziom glukozy pacjentów z cukrzycą typu 2. Z tego powodu opublikowane informacje i dostępne badania dotyczące związku między cynamonem a cukrem we krwi mogą być mylące. Dlatego eksperci ds. Zdrowia nie zalecają cynamonu jako zastępcy tradycyjnych metod leczenia cukru we krwi.