Co to jest pisanie terapeutyczne?

Pisanie terapeutyczne obejmuje uczestnictwo w pisaniu działań w celu rozwiązania problemów emocjonalnych.Ludzie mogą pracować pod kierunkiem terapeuty lub doradcy lub niezależnie zainicjować program pisania.Może to obejmować czynności codziennie lub rzadziej.We wszystkich przypadkach uczestnicy angażują się w ekspresyjne pisanie, aby odrzucić myśli, emocje, narracje i inne doświadczenia.Pisanie jest poufne i jest przeznaczone do konsumpcji osobistej lub dzielenia się z terapeutą, a być może grupą, jeśli pacjent jest w terapii grupowej.

Badania tej techniki terapii pokazują, że uczestnicy badań skorzystali z ćwiczeń terapeutycznyi przetwarzaj emocje.Pisanie terapeutyczne może być przydatne w przypadkach, w których ludzie mają trudności z komunikowaniem się innymi środkami i może być zintegrowane z większym planem leczenia.Na przykład klient, który ma problemy z sytuacją, może napisać list do osób zaangażowanych w ramach terapii.List może pomóc klientowi wyrazić cele i pożądany wynik oraz pracować nad tym, jak podejść do ludzi w prawdziwym życiu, aby rozwiązać problem.

Ćwiczenia w pisaniu terapeutycznym zwykle zachęcają ludzi do pisania przez blok czasu, na przykład 15 minut, na przykład 15 minut, jak 15 minut.Mogą pracować z monitu lub z bardziej ogólną prośbą o pisanie o swoich dniach lub problemach nadchodzących w ich życiu.Podczas terapii przewodniej terapeuta może przejrzeć pismo i omówić je z pacjentem lub pacjenci mogą mówić o emocjach, które pojawiły się podczas pisania.Dziennikowanie może być również zatrudnione poza pokojem terapeutycznym;Pisanie terapeutyczne może pomóc w przetwarzaniu emocji, które pojawiają się w terapii, rozwiązywanie problemów, które pojawiają się w ciągu tygodnia lub wzbogacając samozadowolenie ułatwione przez sesje terapeutyczne.komputer.W teterapii pacjenci mogą prowadzić internetowy dziennik pisania z ograniczonym dostępem, aby umożliwić terapeucie na czytanie.Terapeuci mogą również wykorzystywać czasopisma elektroniczne do sprawdzania pacjentów między sesjami, patrząc na to, o czym piszą, i identyfikują konkretne problemy do omówienia w terapii.

Nieformalne podejście do pisania, ponieważ terapia można zobaczyć w wielu regionach świata.Ludzie mogą przechowywać osobiste czasopisma lub dzienniki przeznaczone do ich prywatnego użytku, w których mogą opowiadać wydarzenia i odkrywać emocje.Niektórzy dodają również samokierowany aspekt terapii grupowej, dzieląc się pisaniem z przyjaciółmi, którzy mogą udzielić porady lub wglądu.