Cos'è la scrittura terapeutica?

La scrittura terapeutica prevede la partecipazione alle attività di scrittura per affrontare i problemi emotivi.Le persone possono lavorare sotto la direzione di un terapista o di un consulente o può avviare un programma di scrittura in modo indipendente.Ciò può comportare attività su base giornaliera o meno frequentemente.In tutti i casi, i partecipanti si impegnano in una scrittura espressiva per mettere in mente pensieri, emozioni, narrazioni e altre esperienze.La scrittura è riservata ed è destinata al consumo personale o alla condivisione con un terapeuta, e forse un gruppo, se il paziente è in terapia di gruppo.

Studi su questa tecnica di terapia dimostrano che i partecipanti ai ricerche hanno beneficiato di esercizi di scrittura terapeutica intesi ad aiutarli a esprimere il traumaed elabora le emozioni.La scrittura terapeutica può essere utile nei casi in cui le persone hanno difficoltà a comunicare con altri mezzi e possono essere integrate in un piano di trattamento più ampio.Un cliente che ha problemi con una situazione, ad esempio, potrebbe scrivere una lettera alle persone coinvolte come parte della terapia.La lettera può aiutare il cliente a articolare gli obiettivi e il risultato desiderato e lavorare su come affrontare le persone nella vita reale per risolvere il problema.

ESERIZI NELLA SCRITTÀ TETERAPEUTICA IN INIRAZIONE IN IN INCONTERE LE PERSONE A SCRITURE PER UN COMPLETO DI TEMPO, come 15 minuti.Possono lavorare da un prompt o con una richiesta più generale di scrivere sui loro giorni o problemi in corso nella loro vita.Nella terapia guidata, il terapeuta può rivedere la scrittura e discuterne con il paziente, oppure i pazienti possono parlare delle emozioni che sono emerse durante la scrittura.Il journaling può anche essere impiegato al di fuori della sala terapia;La scrittura terapeutica può aiutare a elaborare le emozioni che emergono in terapia, affrontando questioni che si verificano durante la settimana o arricchendo l'auto-esame facilitato dalle sessioni di terapia. La scrittura può essere eseguita su riviste, su fogli di carta sciolti oun computer.Nella teletherapy, i pazienti possono conservare un diario di scrittura online con accesso limitato per consentire al terapeuta di leggere.I terapisti possono anche usare riviste elettroniche per verificare i pazienti tra le sessioni, osservando ciò che stanno scrivendo e identificando questioni specifiche da discutere in terapia.

Approcci informali alla scrittura come terapia può essere visto in molte regioni del mondo.Le persone possono tenere riviste personali o diari destinati al loro uso privato, dove possono narrare eventi ed esplorare le emozioni.Alcuni aggiungono anche un aspetto di terapia di gruppo auto-diretta, condividendo la loro scrittura con amici che possono fornire consigli o approfondimenti.