Was ist therapeutisches Schreiben?

Therapeutisches Schreiben beinhaltet die Teilnahme an Schreibaktivitäten, um emotionale Probleme anzugehen. Menschen können unter der Leitung eines Therapeuten oder Beraters arbeiten oder ein Schreibprogramm unabhängig einleiten. Dies kann täglich oder weniger häufig Aktivitäten beinhalten. In allen Fällen beschäftigen sich die Teilnehmer ausdrucksstark, um Gedanken, Emotionen, Erzählungen und andere Erfahrungen zu fördern. Das Schreiben ist vertraulich und ist für den persönlichen Verbrauch oder das Teilen mit einem Therapeuten vorgesehen, und möglicherweise einer Gruppe, wenn sich der Patient in Gruppentherapie befindet. Das therapeutische Schreiben kann in Fällen nützlich sein, in denen Menschen Schwierigkeiten haben, mit anderen Mitteln zu kommunizieren, und können in einen größeren Behandlungsplan integriert werden. Ein Kunde, der beispielsweise Probleme mit einer Situation hat, kann einen Brief an die beteiligten Personen schreibender Therapie. Der Brief kann dem Kunden helfen, Ziele und ein gewünschtes Ergebnis zu artikulieren und daran zu arbeiten, wie er die Menschen im wirklichen Leben angeht, um das Problem zu lösen.

Übungen im therapeutischen Schreiben ermutigen die Menschen in der Regel, für einen Zeitblock zu schreiben, z. B. 15 Minuten. Sie können von einer Aufforderung oder mit einer allgemeineren Anfrage arbeiten, über ihre Tage oder Probleme in ihrem Leben zu schreiben. In der geführten Therapie kann der Therapeut das Schreiben überprüfen und mit dem Patienten diskutieren, oder Patienten können über die Emotionen sprechen, die beim Schreiben aufgetaucht sind. Journaling kann auch außerhalb des Therapierraums eingesetzt werden. Das therapeutische Schreiben kann bei der Verarbeitung von Emotionen helfen, die in der Therapie auftreten, Probleme angehen, die während der Woche auftreten, oder die Selbstprüfung durch Therapiesitzungen bereichern.

Schreiben kann in Zeitschriften, auf losen Blättern oder auf einem Computer durchgeführt werden. In der Teletherapie, PatiDie Ins können ein Online -Schreibjournal mit begrenztem Zugriff aufbewahren, damit der Therapeut das Lesen ermöglicht. Therapeuten können auch elektronische Zeitschriften verwenden, um Patienten zwischen den Sitzungen zu überprüfen, zu untersuchen, worüber sie schreiben, und spezifische Themen zu identifizieren, die in der Therapie diskutiert werden sollen.

informelle Schreibansätze als Therapie sind in vielen Regionen der Welt zu sehen. Menschen können persönliche Zeitschriften oder Tagebücher für ihren privaten Gebrauch behalten, wo sie Ereignisse erzählen und Emotionen erforschen können. Einige fügen auch einen selbstgesteuerten Aspekt der Gruppentherapie hinzu, indem sie ihr Schreiben mit Freunden teilen, die Ratschläge oder Einblicke geben können.