치료 작문이란 무엇입니까?

치료 적 글쓰기는 정서적 문제를 해결하기위한 글쓰기 활동에 참여합니다. 사람들은 치료 사나 상담사의 지시에 따라 일하거나 독립적으로 작문 프로그램을 시작할 수 있습니다. 여기에는 매일 또는 덜 빈번한 활동이 포함될 수 있습니다. 모든 경우에 참가자들은 생각, 감정, 이야기 및 기타 경험을 표현하기 위해 표현적인 글쓰기를합니다. 작문은 기밀이며 환자가 그룹 치료를받는 경우 개인 소비 또는 치료사 및 그룹과 공유하기위한 것입니다.

이 치료 기술에 대한 연구는 연구 참가자가 외상을 표현하고 감정을 처리하는 데 도움이되는 치료 작문 연습의 혜택을 받았다는 것을 보여줍니다. 치료 적 글쓰기는 사람들이 다른 방법으로 의사 소통하는 데 어려움이 있고 더 큰 치료 계획에 통합 될 수있는 경우에 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, 상황에 문제가있는 고객은 치료의 일부로 관련된 사람들에게 편지를 쓸 수 있습니다. 이 서한은 고객이 목표와 원하는 결과를 표현하고 실제 사람들에게 접근하여 문제를 해결하는 방법을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료 적 글쓰기의 운동은 일반적으로 15 분과 같은 시간 동안 글쓰기를 권장합니다. 그들은 자신의 일이나 자신의 인생에서 발생하는 문제에 대해 글을 쓰라는 더 일반적인 요청이나 프롬프트에서 일할 수 있습니다. 안내 요법에서 치료사는 글을 검토하여 환자와 논의하거나 글을 쓰는 동안 발생한 감정에 대해 이야기 할 수 있습니다. 저널링은 치료실 외부에서도 사용될 수 있습니다. 치료 적 글쓰기는 치료 중에 나타나는 감정을 처리하거나, 일주일 동안 발생하는 문제를 해결하거나, 치료 세션으로 촉진되는 자기 검사를 풍부하게합니다.

쓰기는 일지, 종이 또는 컴퓨터에서 할 수 있습니다. 원격 치료에서 환자는 치료 전문가가 읽을 수 있도록 온라인 쓰기 저널을 제한적으로 액세스 할 수 있습니다. 치료 전문가는 전자 저널을 사용하여 세션 사이에 환자를 체크인하고 환자가 무엇을 작성하는지보고 치료에서 논의 할 특정 문제를 식별 할 수 있습니다.

치료법으로서 쓰기에 대한 비공식적 인 접근 방식은 세계 여러 지역에서 볼 수 있습니다. 사람들은 개인적인 일지나 일기를 개인적인 용도로 사용하여 사건을 설명하고 감정을 탐구 할 수 있습니다. 어떤 이들은 조언이나 통찰력을 제공 할 수있는 친구들과 글을 공유함으로써 자기 주도적 그룹 치료 측면을 추가합니다.