치료 글쓰기 란 무엇입니까?

Therapeutic Writing은 감정적 문제를 해결하기 위해 서면 활동에 참여하는 것입니다. 사람들은 치료사 나 카운슬러의 지시에 따라 일하거나 독립적으로 작문 프로그램을 시작할 수 있습니다. 여기에는 매일 또는 덜 자주 활동이 포함될 수 있습니다. 모든 경우에, 참가자들은 생각, 감정, 이야기 및 기타 경험을 내려 놓기 위해 표현적인 글쓰기에 참여합니다. 글쓰기는 기밀이며 환자가 그룹 치료를 받고 있다면 개인 소비 또는 치료사 및 그룹과 공유하기위한 것입니다.

이 치료 기술에 대한 연구에 따르면 연구 참여자들은 외상과 감정을 처리하는 데 도움이되는 치료 작문 연습의 혜택을 입증합니다. 치료 글쓰기는 사람들이 다른 방법으로 의사 소통하기가 어려우며 더 큰 치료 계획에 통합 될 수있는 경우에 유용 할 수 있습니다. 예를 들어 상황에 어려움이있는 고객은 일부로 관련된 사람들에게 편지를 쓸 수 있습니다.치료의. 이 서한은 고객이 목표와 원하는 결과를 표현하는 데 도움이 될 수 있으며, 문제를 해결하기 위해 실생활의 사람들에게 접근하는 방법에 대해 노력할 수 있습니다.

치료 작문에서의 운동은 일반적으로 사람들이 15 분 동안 시간 동안 글을 쓰도록 권장합니다. 그들은 프롬프트에서 일하거나 자신의 삶에서 발생하는 일이나 문제에 대해 더 일반적인 요청으로 일할 수 있습니다. 안내 요법에서 치료사는 글을 검토하고 환자와 논의 할 수 있거나 환자는 글을 쓰는 동안 발생한 감정에 대해 이야기 할 수 있습니다. 저널링은 또한 치료실 밖에서 사용될 수 있습니다. 치료 글쓰기는 치료에 나오는 감정을 처리하거나, 일주일 동안 발생하는 문제를 해결하거나, 치료 세션에 의해 촉진되는 자기 검사를 풍부하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

글쓰기는 저널, 느슨한 종이 또는 컴퓨터에서 수행 할 수 있습니다. Teletherapy에서 PatiENTS는 치료사를 읽을 수 있도록 제한된 액세스 권한을 가진 온라인 작문 저널을 유지할 수 있습니다. 치료사는 또한 전자 저널을 사용하여 세션 사이의 환자를 체크인하고, 그들이 쓰고있는 내용을보고 치료에서 논의 할 특정 문제를 식별 할 수 있습니다.

.

치료로서 글쓰기에 대한 비공식적 인 접근 방식은 세계의 많은 지역에서 볼 수 있습니다. 사람들은 개인적인 저널이나 일기를 개인적으로 사용하기위한 것이며 사건을 이야기하고 감정을 탐구 할 수 있습니다. 일부는 조언이나 통찰력을 제공 할 수있는 친구들과 글을 공유함으로써 자기 주도적 그룹 치료 측면을 추가합니다.