Co to jest terapia linii czasu?

Time Line Therapy® to proces terapeutyczny, w którym stosuje się różne techniki w celu zmiany nieświadomego programowania, które może zmienić negatywne nawyki behawioralne. Proces został wprowadzony w 1988 r. Przez dr Tada Jamesa wraz z wydaniem jego książki „Time Line Therapy® i podstawy osobowości”. James mówi, że proces ten opiera się na wczesnej filozofii psychiatrycznej, powołując się na prace amerykańskiego psychologa oraz filozof William James i jego praca nad zdefiniowaniem pamięci liniowej. Wyciąga także wnioski z badań hipnoterapii w leczeniu stanów psychicznych. Oś czasu, odzwierciedlona w Time Line Therapy®, może być postrzegana jako model funkcjonowania ludzkiego umysłu. Reprezentuje sposób, w jaki osoba przechowuje wspomnienia o ważnych wydarzeniach w swoim życiu z przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.

Potencjalne korzyści terapii obejmują zdolność do uwalniania negatywnych emocji, które są związane z przeszłymi wydarzeniami życiowymi, a z kolei zdolność do istnienia bardziej w całości w chwili obecnej. Stosowano go w leczeniu różnych zaburzeń spektrum lękowego, depresji i innych chorób przewlekłych. Proces ten rozpoczyna się od intencji, aby pacjent nauczył się nie reagować na obecną sytuację lub dylemat na podstawie przeszłych doświadczeń. Pacjent jest trenowany, aby znaleźć podstawową przyczynę dylematu i jego reakcję emocjonalną, która zmusza podświadomość do zbadania problemu w inny sposób. Wyeliminowanie nieuzasadnionych negatywnych reakcji na obecne sytuacje może zmniejszyć niepokój, depresję i inne objawy psychiczne.

Proces odkrywania linii czasu jest osobisty i prywatny dla pacjenta. Często praktykujący instruuje pacjenta tylko, jak działa ten proces, starając się nie narzucać się w stosunku do osobistych doświadczeń pacjenta. Typowa sesja Time Line Therapy® jest krótka, czasem tylko kilka minut. Pacjent jest zachęcany do kontynuowania pracy z lekarzem, dopóki nie odczuje znacznej ulgi od stresu emocjonalnego. Pod koniec sesji oczekuje się, że pacjent zmienił filtry, według których widzi świat.

Filozofia Time Line Therapy® mówi, że dopóki pacjent nie uwolni większości przechowywanych negatywnych emocji, będzie on nadal odczuwał negatywne objawy psychiczne. Uważa się, że właśnie te zgromadzone emocje powodują większość cierpień emocjonalnych i niezadowolenia. Terapia jest stosowana z powodzeniem w połączeniu z bardziej tradycyjnymi aplikacjami psychiatrycznymi.