Hvad er tidslinieterapi?
Time Line Therapy® er en terapeutisk proces, hvor forskellige teknikker anvendes til at ændre ubevidst programmering, hvilket kan ændre negative adfærdsvaner. Processen blev introduceret i 1988 af Dr. Tad James med udgivelsen af sin bog, “Time Line Therapy® and the Basis of Personality.” James siger, at processen er baseret i tidlig psykiatrisk filosofi, idet han citerer værkerne fra den amerikanske psykolog. og filosof, William James, og hans arbejde med at definere lineær hukommelse. Han drager også konklusioner fra undersøgelser af hypnoterapi i behandlingen af psykiatriske tilstande. Tidslinjen, som reflekteret i Time Line Therapy®, kan ses som en model for, hvordan det menneskelige sind fungerer. Det repræsenterer, hvordan en person gemmer minder om væsentlige begivenheder i sit liv fra fortiden, i nutiden og ind i fremtiden.
De potentielle fordele ved behandlingen inkluderer evnen til at frigive negative følelser, der er knyttet til tidligere livsbegivenheder, og på sin side evnen til at eksistere mere i nuet. Det er blevet brugt til behandling af forskellige lidelser i angstspektret, depression og anden kronisk sygdom. Processen begynder med den hensigt, at patienten vil lære at afstå fra at være reaktiv på en nuværende situation eller et dilemma baseret på en tidligere oplevelse. Patienten bliver coachet for at finde den grundlæggende årsag til dilemmaet og hans følelsesmæssige reaktion på det, der lokker det underbevidste sind til at undersøge problemet på en anden måde. Fjernelse af uberettigede negative reaktioner i nuværende situationer kan reducere angst, depression og andre psykiatriske symptomer.
Processen med at opfinde en tidslinje er personlig og privat for patienten. Ofte vil træneren kun coache patienten med hensyn til, hvordan processen fungerer, idet han prøver ikke at være anmassende i forhold til patientens personlige oplevelse. Den typiske Time Line Therapy®-session er kort, nogle gange kun et par minutter. Patienten opfordres til at fortsætte med at arbejde med praktiserende læge, indtil han eller hun føler en betydelig lettelse fra følelsesmæssig nød. Ved afslutningen af sessionerne forventes det, at patienten har ændret de filtre, som han eller hun ser verden med.
Filosofien om Time Line Therapy® siger, at indtil patienten har frigivet størstedelen af lagrede negative følelser, vil han eller hun fortsat opleve negative psykiatriske symptomer. Det er disse lagrede følelser, der menes at forårsage størstedelen af følelsesladet lidelse og utilfredshed. Terapien bruges sammen med mere traditionelle psykiatriske applikationer med succes.