O que é terapia de linha do tempo?

O Time Line Therapy® é um processo terapêutico no qual técnicas variadas são utilizadas para alterar a programação inconsciente, o que pode alterar hábitos comportamentais negativos. O processo foi introduzido em 1988 pelo Dr. Tad James, com o lançamento de seu livro, "Time Line Therapy® e a Base da Personalidade". James diz que o processo se baseia na filosofia psiquiátrica inicial, citando os trabalhos do psicólogo americano e o filósofo William James e seu trabalho sobre a definição de memória linear. Ele também tira conclusões de estudos de hipnoterapia no tratamento de condições psiquiátricas. A linha do tempo, conforme refletida na Time Line Therapy®, pode ser vista como um modelo de como a mente humana funciona. Representa como uma pessoa armazena memórias de eventos significativos em sua vida do passado, do presente e do futuro.

Os benefícios potenciais da terapia incluem a capacidade de liberar emoções negativas associadas a eventos de vidas passadas e, por sua vez, a capacidade de existir mais completamente no momento presente. Ele tem sido usado para tratar vários distúrbios no espectro de ansiedade, depressão e outras doenças crônicas. O processo começa com a intenção de que o paciente aprenda a não reagir a uma situação ou dilema presente com base em uma experiência passada. O paciente é treinado para encontrar a causa raiz do dilema e sua reação emocional a ele, o que leva a mente subconsciente a examinar o problema de uma maneira diferente. A eliminação de reações negativas injustificadas às situações atuais pode reduzir a ansiedade, a depressão e outros sintomas psiquiátricos.

O processo de reinventar uma linha do tempo é pessoal e privado para o paciente. Muitas vezes, o profissional apenas treina o paciente sobre como o processo funciona, tentando não ser arrogante em relação à experiência pessoal do paciente. A sessão típica da Time Line Therapy® é curta, às vezes apenas alguns minutos. O paciente é incentivado a continuar trabalhando com o profissional até sentir um alívio significativo do sofrimento emocional. No final das sessões, espera-se que o paciente tenha mudado os filtros pelos quais vê o mundo.

A filosofia da Time Line Therapy® diz que até que o paciente libere a maioria das emoções negativas armazenadas, ele ou ela continuará a experimentar sintomas psiquiátricos negativos. Pensa-se que essas emoções armazenadas causam a maioria do sofrimento e descontentamento emocional. A terapia é usada em conjunto com aplicações psiquiátricas mais tradicionais com sucesso.