Jak zrobić domowe płatki śniadaniowe?

Robienie domowych płatków śniadaniowych może być bardzo łatwe, ekonomiczne i zdrowe. Najczęstszym głównym składnikiem gorących i zimnych domowych zbóż jest owies, chociaż można również zastosować inne pełne ziarna, takie jak zarodek pszenicy. Owies są pełnymi ziarnami i uważa się, że obniża poziom cholesterolu, pomaga stabilizować poziom cukru we krwi i dodawać doskonałe błonnik do organizmu. Muuli i muesli są szybkimi, smacznymi i popularnymi domowymi zbożami do zrobienia.

Granola została opracowana w 1876 roku przez przedsiębiorcę zboża śniadaniowego, dr John Harvey Kellogg, który oparł go na stworzeniu przez dr. Jamesa C. Jacksona z 1863 r. Utworzone elementy mąki Graham o nazwie „Granula”. Produkt muesli nie był w handlowym sukcesie dopiero w latach 60. XX wieku, naciskając na pełne ziarna. To, co sprawiło, że był szczególnie popularny, to zdrowa wygoda i chrupiąca konsystencja wywołana przez pieczenie owsa. Istnieje wiele możliwych odmian muesli, ale podstawowymi składnikami są owies, olej, słodziki, takie jak miód, flaworing, taki jak wanilia i suszone owoce i orzechy.

Inne możliwe słodziki do domowej granoli obejmują brązowy cukier i syrop klonowy. Canola i słonecznik to popularne oleje granoli, ale można również zastosować oliwę z oliwek. Podstawową metodą wytwarzania domowych zboża do śniadania granola jest łączenie owsa i orzechów w dużej misce miksującej. W innej misce mieszającej mieszaj słodziki, olej i aromatyzowanie przed mieszaniem owsianki. Umieść muesli na naoliwionej patelni i piecz przez godzinę do półtorej godziny w zależności od instrukcji przepisu.

Dla tych, którzy preferują texture płatki śniadaniowe kremowo-teksturowe, Muesli jest popularnym ulubieńcem. Moulii został opracowany w 1900 r. Przez szwajcarskiego dietetyka i lekarza, Maximilliana Birchera-Bennera. Muuli można wykonać w domu, zanurzając owies w wodzie i mieszając je z sokiem z cytryny i mlekiem. Starte jabłko i cynamon dodają smakowi do musli. Każdy rodzaj grouNd Nuts stanowi doskonałe polewy. Brans pszenicy i otręby owsiane można stosować wraz z owiewem, a musli można jeść gorąco lub zimno.

Domowe płatki śniadaniowe powinny być przechowywane w szczelnych pojemnikach przez okres do czterech tygodni. Robienie płatków śniadaniowych nie musi zajmować zbyt dużo czasu, a korzyści są świetne. Na przykład możesz kontrolować ilość użytego cukru. Ponadto koszt będzie prawdopodobnie o wiele niższy niż kupowanie wstępnie pakowanych komercyjnych płatków śniadaniowych.

Płatki śniadaniowe są zwykle spożywane z mlekiem rano lub na przekąskę później w ciągu dnia, ale istnieją inne dobre pomysły na użycie domowych płatków śniadaniowych. Można je wykonać w barach zbóż na przekąski lub szybkie śniadania w podróży. Domowe płatki zbożowe mogą być również częścią pysznej, ale zdrowej przekąski, gdy uzupełnia zwykły jogurt z dodanymi kawałkami świeżych owoców. Możesz nawet umieścić swoje domowe płatki śniadaniowe w atrakcyjnym szklanym, szczelnym pojemniku, przymocować pisemny przepis do słoika wstążką iDaj to jako prezent hostessowy.