수제 아침 식사 시리얼을 어떻게 만드나요?

수제 아침 식사 시리얼을 만드는 것은 매우 쉽고 경제적이며 건강 할 수 있습니다. 뜨겁고 차가운 수제 시리얼에서 가장 일반적인 주요 성분은 귀리이지만 밀 배아와 같은 다른 통 곡물도 사용될 수 있습니다. 귀리는 통 곡물이며 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 안정화시키고 신체에 탁월한 섬유질을 첨가하는 것으로 생각됩니다. Muesli와 Granola는 빠르고 맛있고 인기있는 수제 시리얼입니다.

Granola는 1876 년 아침 시리얼 기업가 인 John Harvey Kellogg 박사에 의해 개발되었습니다. John Harvey Kellogg 박사는 James C. Jackson 박사의 1863 년 "Granula"라고 불리는 Graham 밀가루 작품을 기반으로했습니다. Granola 제품은 1960 년대 건강 식품 운동이 통 곡물에 중점을 두어야 할 때까지 상업적으로 성공하지 못했습니다. 특히 인기있는 것은 귀리 구이를 통해 건강한 편의성과 바삭 바삭한 질감이었습니다. Granola에는 가능한 많은 변형이 있지만 기본 성분은 귀리, 기름, 꿀, Flav와 같은 감미료입니다.바닐라와 마른 과일과 견과류와 같은 oring

수제 그라 놀라를위한 다른 가능한 감미료에는 갈색 설탕과 메이플 시럽이 있습니다. 카놀라와 해바라기는 그라 놀라에게 인기있는 오일이지만 올리브 오일도 사용할 수 있습니다. 수제 그라 놀라 아침 시리얼을 만드는 기본 방법은 큰 믹싱 그릇에 귀리와 견과류를 결합하는 것입니다. 다른 믹싱 보울에서,이를 귀리 혼합물에 저어주기 전에 감미료, 오일 및 향료를 섞습니다. 그라 놀라를 기름칠 팬에 넣고 레시피의 지침에 따라 한 시간에서 1 시간 반 동안 굽습니다.

크림 텍스쳐 식 아침 시리얼을 선호하는 사람들을 위해 Muesli는 인기있는 가장 좋아하는 것입니다. Muesli는 1900 년 스위스 영양사이자 의사 인 Maximillian Bircher-Benner에 의해 개발되었습니다. Muesli는 귀리를 물에 담그고 레몬 주스와 우유와 혼합하여 집에서 만들 수 있습니다. 강판 사과와 계피는 Muesli에 맛을 더합니다. 모든 유형의 grouND 너트는 훌륭한 토핑을 만듭니다. 밀 생식기와 귀리 밀기울은 귀리와 함께 사용될 수 있으며 Muesli는 뜨겁거나 차갑게 먹을 수 있습니다.

수제 아침 식사 시리얼은 최대 4 주 동안 밀폐 용기에 저장해야합니다. 아침 시리얼을 만드는 것은 너무 많은 시간을 소비 할 필요는 없으며 혜택은 훌륭합니다. 예를 들어, 사용 된 설탕의 양을 제어 할 수 있습니다. 또한, 비용은 사전 포장 된 상업용 아침 식사 시리얼을 구매하는 것보다 훨씬 적을 것입니다.

아침 시리얼은 보통 아침에 또는 나중에 간식을 먹기 위해 먹지만, 수제 아침 식사 시리얼을 사용하는 다른 좋은 아이디어가 있습니다. 그들은 간식이나 빠른 아침 식사를 위해 시리얼 바로 만들 수 있습니다. 수제 시리얼은 또한 신선한 과일 조각으로 일반 요구르트를 얹을 때 맛있고 건강한 간식의 일부일 수 있습니다. 수제 아침 식사 시리얼을 매력적인 유리 용기 용기에 넣고 리본으로 작성된 레시피를 항아리에 부착하고 싶을 수도 있습니다.실용적인 여주인 선물로주십시오.