Jak mohu vyrobit domácí snídaňové cereálie?
Může být velmi snadné, ekonomické a zdravé výroba domácí snídaně. Nejběžnější hlavní složkou v horkých a studených domácích cereáliích je oves, i když mohou být také použita i jiná celá zrna, jako je pšeničná klíč. Oves jsou celá zrna a předpokládá se, že snižuje cholesterol, pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a přidat do těla vynikající vlákno. Muesli a Granola jsou rychlé, chutné a oblíbené domácí obiloviny. Produkt Granola nebyl komerčně úspěšný, dokud hnutí zdravé výživy v šedesátých letech zasáhlo svůj důraz na celá zrna. Obzvláště populární bylo jeho zdravé pohodlí a její křupavá textura vyvolaná pražením ovsa. Existuje mnoho možných variací granoly, ale základní ingredience jsou oves, olej, sladidla, jako je med, chuťOring, jako je vanilka a sušené ovoce a ořechy.
Mezi další možná sladidla pro domácí granolu patří hnědý cukr a javorový sirup. Řepka a slunečnice jsou populární oleje pro granolu, ale lze také použít olivový olej. Základní metodou pro výrobu domácích obilolních cereálií je kombinovat oves a ořechy ve velké míchací misce. V další míchací misce smíchejte sladidla, olej a ochutnání před mícháním do ovesné směsi. Umístěte granolu do naolejované pánve a pečte hodinu až hodinu a půl v závislosti na pokynech receptu.
Pro ty, kteří dávají přednost krémově texturované snídani obilovin, je Muesli oblíbeným favoritem. Muesli byl vyvinut v roce 1900 švýcarským odborníkem na výživu a lékařem, Maximillian Bircher-Benner. Muesli lze vyrobit doma namočením oves ve vodě a jejich smícháním citronovou šťávou a mlékem. Nastrouhaná jablko a skořice přidávají chuť Muesli. Jakýkoli typ grouNd ořechy dělají vynikající polevu. Mohly být použity pšenice a ovesné otruby spolu s oves a müsli mohou být konzumovány horké nebo studené.
Domácí snídaňové obiloviny by měly být uloženy ve vzduchotěsných kontejnerech po dobu až čtyř týdnů. Vytváření obilovin nemusí zabírat příliš mnoho času a výhody jsou skvělé. Například můžete ovládat množství použitého cukru. Náklady také budou pravděpodobně mnohem nižší než nákup předem zabalených komerčních snídaňových obilovin.
Snídaně se obvykle konzumuje s mlékem ráno nebo na občerstvení později během dne, ale existují i další dobré nápady pro používání domácích snídaňových obilovin. Mohou být vyrobeny z obilovin pro občerstvení nebo rychlé snídaně na cestách. Domácí obilovina může být také součástí lahodného, přesto zdravého občerstvení, když přidává obyčejný jogurt s kusy čerstvého ovoce. Možná dokonce budete chtít umístit svou domácí snídaňovou cereálii do atraktivní skleněné vzduchotěsné nádoby, připojit psaný recept na nádobu s stuhou adejte to jako praktický dárek hostitelky.