Czy ktoś powinien jeść pełnokrotne produkty mleczne?
Większość z nas zdaje sobie sprawę z niebezpieczeństw związanych z zbyt dużym tłuszczem nasyconym, takich jak zawał serca i ryzyko udaru mózgu. Tłuszcz nasycony występuje między innymi w pełnotłuszczowych produktach mlecznych. Dostępne są dolne lub bez tłuszczu wybory nabiału. Jednak w niektórych przypadkach uważa się, że spożywanie pełnego tłuszczu produktów mlecznych jest bardziej zdrowe niż jedzenie niskich lub nie tłuszczonych produktów mlecznych.
W latach 1991–1999 Uniwersytet Harvard badał kobiety, które próbowały poczęć lub wymyślały. Badanie uniwersyteckie monitorowało spożycie nabiału kobiet za pomocą kwestionariuszy. Badanie wykazało, że kobiety, które spożywały pełnokrotne produkty mleczne co najmniej dwa razy dziennie, zmniejszały ryzyko niepłodności o co najmniej 25%. Po badaniu niektórzy lekarze zasugerowali, że kobiety próbujące zajść w ciążę, jedzą pełną tłustą żywność mleczną bez dodawania zbyt wielu dodatkowych kalorii lub tłuszczu do diety.
Niemowlęta potrzebują pełnego tłuszczu produkty mleczne w wieku do dwóch lat. Dzieci na tym etapie rosną bardzo szybko i właściwe gRowth przyjmuje energię pochodzącą z tłuszczu w żywności. Również tłuszcz w produkcji mlecznej pomaga w rozwoju mózgu, a zawartość wapnia wzmacnia kości. Dzieci i nastolatki, o których mówi się, że lekarze i dietetycy są często pouczane przez lekarzy i dietetyków, aby spożywać przybieranie na wadze przy jednoczesnym zdobyciu korzyści zdrowotnych wapnia.
Niektóre badania wykazały, że pijący pełnoziarnisty i konsumenci pełnych produktów mlecznych, takich jak ser i lody, przybierają mniejszą wagę przez wiele lat niż ci, którzy pili mleko o niskiej zawartości tłuszczu i zjadli ser tłuszczowy. Niektórzy eksperci twierdzą, że ludzie mogą jeść mniej odmian o wysokiej zawartości tłuszczu, ponieważ są bardziej satysfakcjonujące. Chodzi o to, że kontrolowane rozmiary pełnego tłuszczu produkty mleczne muszą być spożywane, ponieważ zbyt dużo tłuszczu spowoduje przyrost masy ciała. Ponadto ilość tłuszczów nasyconych w diecie musi być kontrolowana lub może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
AniMal tłuszcze, takie jak te, które znajdują się w pełnym tłuszczu produkty mleczne, gromadzą płytkę w tętnicach i zatyka tętnice. Ogranicza to zdolność tętnic do prawidłowego rozmieszczenia krwi na narządy i tkanki organizmu. Choroby serca, zawał serca lub udar mózgu mogą wynikać.