誰かが完全な脂肪乳製品を食べるべきですか？

私たちのほとんどは、心臓発作や脳卒中のリスクなど、あまりにも多くの飽和脂肪の危険性を知っています。飽和脂肪は、とりわけ全脂肪乳製品に含まれています。 低脂肪または非脂肪の乳製品の選択肢が広く利用可能です。しかし、場合によっては、フル脂肪乳製品を食べることは、低脂肪または非脂肪乳製品を食べるよりも健康的であると考えられています。

1991年から1999年の間に、ハーバード大学は妊娠または妊娠しようとしている女性を研究しました。大学の研究では、アンケートの使用により女性の乳製品摂取量を監視しました。この研究では、完全な脂肪乳製品を少なくとも1日2回消費した女性が、不妊のリスクを少なくとも25％減少させることがわかりました。研究の後、一部の医師は、妊娠しようとしている女性が食事に余分なカロリーや脂肪を追加せずに完全な脂肪乳製品を食べることを提案しました。この段階の子供たちは非常に迅速かつ適切に成長していますgRowthは、食品中の脂肪に由来するエネルギーを取ります。また、乳製品の脂肪は脳の発達に役立ち、カルシウム含有量は骨を強化します。低体重と言われている子供や十代の若者たちは、カルシウムの健康上の利点を獲得しながら体重増加をもたらすために完全な脂肪乳製品を食べるように医師や栄養士によってしばしば指示されます。

いくつかの研究では、チーズやアイスクリームなどのフル乳製品の全乳飲酒者と消費者は、低脂肪牛乳を飲んで低脂肪チーズを食べた人よりも長年にわたって体重が少なくなることが示されています。一部の専門家は、人々がより満足しているので、人々は高脂肪の品種を少なく食べるかもしれないと言います。ポイントは、脂肪が多すぎると体重増加を引き起こすため、完全な脂肪乳製品の制御部分サイズを消費する必要があるということです。また、食事中の飽和脂肪の量を制御する必要があります。または、深刻な健康問題につながる可能性があります。

ani全脂肪乳製品に含まれるようなMAL脂肪は、動脈にプラークを構築し、動脈を詰まらせます。これにより、動脈が体の臓器や組織に適切に分布する能力が制限されます。心臓病、心臓発作、または脳卒中が生じる可能性があります。