Měl by někdo jíst mléčné výrobky z plného tuku?

Většina z nás si je vědoma nebezpečí příliš velkého nasyceného tuku, jako jsou rizika infarktu a mrtvice. Nasycený tuk se nachází mimo jiné v mléčných výrobcích s plným tukem. Dostupná volba mléčných výrobků s nižším tukem nebo tukem je široce dostupná. V některých případech se však konzumace celotukových mléčných výrobků považuje za zdravější než konzumace nízkých nebo netučných mléčných výrobků. Univerzitní studie sledovala příjem mléčných výrobků žen pomocí dotazníků. Studie zjistila, že ty ženy, které konzumovaly mléčné výrobky na plné tuky nejméně dvakrát denně, snížily riziko neplodnosti nejméně o 25%. Po studii někteří lékaři navrhli, aby ženy, které se snaží otěhotnět, jedí na mléčné potraviny s plně tukem, aniž by do stravy přidaly příliš mnoho dalších kalorií nebo tuku. Děti v této fázi rostou velmi rychle a správné gRowth bere energii získanou z tuku v potravinách. Tuk v mléčných potravinách také pomáhá při vývoji mozku a obsah vápníku posiluje kosti. Děti a dospívající, o nichž se říká, že mají lékaři a dietology, jsou často instruováni, aby jedli mléčné výrobky s plným tukem, aby poskytovaly přírůstek na váze a zároveň získaly zdravotní přínosy vápníku.

Některé studie ukázaly, že pijáci a spotřebitelé mléka plného mléka, jako je sýr a zmrzlina, po mnoho let přinesly menší váhu než ti, kteří pili mléko s nízkým obsahem tuku a snědli sýr s nízkým obsahem tuku. Někteří odborníci říkají, že lidé mohou jíst méně odrůd vysokých tuků, protože jsou uspokojivější. Jde o to, že kontrolované velikosti porcí mléčných výrobků s plným tukem musí být konzumovány, protože příliš mnoho tuku způsobí přírůstek hmotnosti. Také množství nasyceného tuku ve stravě musí být kontrolováno nebo může vést k vážným zdravotním problémům.

AniSlavné tuky, jako jsou ty, které se nacházejí v mléčných výrobcích s plným tukem, vytvářejí plak v tepnách a ucpávají tepny. To omezuje kapacitu tepen správně distribuovat krev do orgánů a tkání těla. Může dojít k srdeční chorobě, srdeční infarkt nebo mrtvici.