뚱뚱한 유제품을 먹어야합니까?

우리 대부분은 심장 마비 및 뇌졸중 위험과 같은 포화 지방의 위험을 알고 있습니다. 포화 지방은 전체 지방 유제품에서 발견됩니다. 저지방 또는 비 지방 유제품 선택이 널리 사용 가능합니다. 그러나 경우에 따라, 전체 지방 유제품을 섭취하는 것은 저지방 또는 비 지방 유제품을 섭취하는 것보다 더 건강한 것으로 생각됩니다.

1991 년에서 1999 년 사이에 Harvard University는 임신하거나 임신을 시도한 여성들을 연구했습니다. 대학 연구는 설문지를 사용하여 여성 유제품 섭취량을 모니터링했습니다. 이 연구에 따르면 매일 적어도 두 번의 지방 유제품을 소비 한 여성은 불임의 위험을 최소 25%줄였습니다. 연구 후, 일부 의사들은 임신을 시도하는 여성들이식이 요법에 너무 많은 칼로리 나 지방을 추가하지 않고 뚱뚱한 유제품 음식을 먹을 것을 제안했습니다. 이 단계의 어린이는 매우 빠르고 적절한 gRowth는 음식의 지방에서 파생 된 에너지를 가져옵니다. 또한 유제품의 지방은 뇌 발달에 도움이되고 칼슘 함량은 뼈를 강화시킵니다. 저체중 인 어린이와 청소년은 종종 의사와 영양사가 칼슘의 건강상의 이점을 얻는 동시에 체중 증가를 제공하기 위해 뚱뚱한 유제품을 섭취하도록 지시합니다.

일부 연구에 따르면, 치즈 및 아이스크림과 같은 유제품 제품의 전유를 마시는 사람과 소비자는 저지방 우유를 마시고 저지방 치즈를 먹은 사람들보다 수년에 걸쳐 체중이 줄어들 었습니다. 일부 전문가들은 사람들이 더 만족 스럽기 때문에 고지 지방 품종을 덜 먹을 수 있다고 말합니다. 요점은 전체 지방 유제품의 제어 부분 크기가 너무 많은 지방이 체중 증가를 유발하므로 소비되어야한다는 것입니다. 또한식이 요법에서 포화 지방의 양을 조절해야하거나 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

aniFat Fat Dairy 제품에서 발견되는 것과 같은 말 지방은 동맥에 플라크를 만들고 동맥을 막습니다. 이것은 동맥이 신체의 기관과 조직에 혈액을 올바르게 분배하는 능력을 제한합니다. 심장병, 심장 마비 또는 뇌졸중이 발생할 수 있습니다.