Permmonsの利点は何ですか？

Permmonsには多くの利点があります。これらの果物は脂肪とカロリーが少ないが、さまざまなビタミンや栄養素が豊富で、その多くは病気を予防し、戦うのに役立ちます。ペルモンはまた、生で食べたり、さまざまな料理で調理できる便利な果物です。

この果物は、主に日本、中国、韓国で栽培されており、ペルモンはここ数十年で北米とヨーロッパで人気を獲得しています。収string性のperは最も一般的な品種であり、赤とハート型またはドングリ型です。非営利目的のperは色が軽く、トマトのような形をしています。

どちらのタイプも同じ栄養上の利点の多くを提供しますが、非営利のperはタンニンの少ないものです。これらのポリフェノールは、苦い、収string性の味をper字に共通するものであり、したがって、収string性品種でより一般的です。タンニンだけでも多くの健康上の利点があります。それらは、口の中で見つかったタンパク質を結合し、細菌の有効性を低下させます。タンINSは、感染、心臓病、癌のリスクの減少に寄与する細胞損傷の防止にも役立ちます。ビタミンAには老化防止特性があり、視力喪失から保護するのに役立ちますが、ビタミンCは感染を防ぎ、炎症を軽減するのに役立ちます。代謝機能を支援するいくつかのB複合ビタミンも、perimmonsに存在します。

この果物には、高レベルのミネラル銅、カリウム、マンガン、リンも含まれています。銅は赤血球の産生に貢献しています。カリウムは、心臓と腎臓の調節に役立ちます。マンガンとリンはどちらも骨の形成と維持に関与する重要な鉱物であり、リンは消化の調節にも役立ちます。ペルモンは繊維も高く、別の消化補助剤です。

Permmonsのより多くの利点が含まれます果物の肉に見られる特定の化合物、酸、および抗酸化物質によって提供される抗癌、抗感染、および抗血液性特性。ベトリン酸とシボルはどちらも抗腫瘍化合物であり、癌性腫瘍の形成を防ぐのに役立ちます。カロテノイドリコピン、ゼアキサンチン、およびクリプトキサンチンも透明に存在し、抗がん特性もある可能性がありますが、これらのカロテノイドと癌の予防は、米国食品医薬品投与によってまだ確認されていません。

persimmon肉には、カテキンとガロカテキンと呼ばれる抗酸化物質も含まれています。これらの抗酸化物質は、一般的に抗感染性および抗炎症特性を持っていると考えられています。カテキンはまた、抗女性症剤です。つまり、損傷した血管の密閉によって出血を止めるのに役立つことを意味します。

この果物を消費する前に多くの人が皮膚を剥がしますが、肉の代わりに皮膚からの皮膚の利点があります。スキンにはPRが含まれていますオントシアニジン、アンチエイジング特性を備えた植物化学物質の一種。プロアントシアニジンは、酸化的損傷の発生から体の細胞を保護し、それにより老化に関連する細胞損傷を減少させます。

彼らの健康上の利点、汎用性と利便性もperの利益です。熟したとき、ペルモンはダイエットに適した甘いスナックです。なぜなら、それらは100グラムの果物ごとに約70カロリーしか含まれていないからです。果物がかろうじて熟している場合、硬くて鮮明なテクスチャーがあり、スライスで食べることができます。数日間完全に熟した後、テクスチャーは柔らかくなり、肉をすくい出してスプーン一杯で食べることができます。

ペルモンは乾燥または調理することもできます。乾燥したペルモンは、クッキー、ケーキ、サラダ、グラノーラに普通に食べるか、加えられます。あるいは、個人は焼きたてのプリン、ゼリー、パイ、カレーなどを作るために新鮮なperを調理することができます。