Jakie są korzyści z rozmarynu?
Istnieje wiele korzyści z rozmarynu, w tym promowanie wzrostu włosów, zmniejszenie problemów z żołądkiem oraz leczenie złego oddechu i bólu głowy. Chociaż pełne naukowe zrozumienie tego, w jaki sposób nie osiągnięto działań w zakresie świadczeń z rozmarynu, niektóre badania wykazały, że niektóre z tych korzyści i zastosowań mają podstawy w sprawdzonych dowodach. Inne korzyści nie były tak dokładnie udowodnione w badaniach medycznych, ale olejki eteryczne z rozmarynu są często stosowane w leczeniu tych warunków i od tysięcy lat.
Rosemary jest ziołem pochodzącym z regionu Morza Śródziemnego i są szczególnie powszechne w krajach takich jak Włochy i Hiszpania. Oficjalnie znany jako Rosmarinus officinalis , Rosemary jest używany od tysięcy lat w gotowaniu, jak i do celach leczniczych. Liście rośliny są często używane do gotowania, podczas gdy olejki eteryczne wydobywane z zioła są zwykle dodawane do innych zabiegów i preparatów leczniczych.
amOng Najczęściej uznane korzyści z rozmarynu jest jego przydatność w zwalczaniu łysienia i wypadania włosów. Nawet w badaniach naukowych istnieją dowody wskazujące, że przy zastosowaniu skóry głowy i masowaniu, poprzez bezpośrednie zastosowanie lub włączenie do szamponu lub odżywki włosów, rozmaryn sprzyja wzrostowi włosów. Może to potrwać kilka miesięcy użytkowania i jest często łączone z tymiankiem, lawendą i cedrowym drewnem, ale dowody wskazują, że stymuluje pęcherzyki i może pomóc w stawaniu się włosów silniejszych i dłuższych.
Korzyści z rozmarynu obejmują również użycie płukania jamy ustnej, ponieważ rozmaryn nie tylko odświeża oddech, ale może również zabić bakterie. Chociaż nie jest używany tak często w produktach do pielęgnacji skóry, jak w pielęgnacji włosów, korzyści z rozmarynu mogą obejmować zwalczanie suchej skóry, promowanie zdrowszej skóry, a czasem można je znaleźć w myciu twarzy. Czyszona była używana od stuleci do walki z bólem lub sztywnym stawami i mięśniami, i choć po nałożeniu w okład na skórę, jest on częściej stosowany jako leczenie pary w postaci olejków eterycznych umieszczanych w gorącej kąpieli. Te korzyści z rozmarynu nie były tak szeroko udowodnione poprzez badania naukowe, ale jest wiele osób, które świadczą o jego skuteczności.
Istnieją jednak potencjalnie poważne negatywne konsekwencje stosowania ekstraktów z rozmarynu i należy zachować ostrożność. Olejki eteryczne z rozmarynu mogą być bardzo potężne i chociaż rozmaryn jest bezpieczny, jeśli jest spożywany w typowym przygotowaniu pokarmu, przyjmowanie oleju z rozmarynu doustnie może powodować skurcze żołądka i wymioty. Istnieją również pewne dowody wskazujące, że rozmaryn może zwiększyć lub promować miesiączkę, a kobiety w ciąży lub pielęgniarce powinny unikać stosowania olejków rozmarynowych.