Vad är rosmarinfördelar?

Det finns många rosmarinfördelar, inklusive att främja hårväxt, minska magproblem och behandling av dålig andedräkt och huvudvärk. Medan full vetenskaplig förståelse för hur rosmarinfördelar fungerar ännu inte har uppnåtts, har en del forskning visat att vissa av dessa fördelar och användningar har en grund i beprövade bevis. Andra fördelar har inte varit lika grundligt bevisat genom medicinsk forskning, men de eteriska oljorna från Rosemary används ofta för att behandla dessa tillstånd och har varit i tusentals år.

Rosemary är en ört som är infödd i Medelhavsområdet och är särskilt utbredd i länder som Italien och Spanien. Officiellt känd som rosmarinus officinalis har Rosemary använts i tusentals år både i matlagning och för medicinska ändamål. Växtens blad används ofta för matlagning, medan eteriska oljor extraherade från örten vanligtvis läggs till andra behandlingar och medicinska preparat.

Det mest betraktade rosmarinfördelarna är dess användbarhet för att bekämpa skallighet och håravfall. Även i vetenskaplig forskning har det funnits bevis för att indikera att Rosemary, när de tillämpas på hårbotten och masseras, antingen genom direkt tillämpning eller inkludering i ett schampo eller hårbalsam, främjar rosmarin hårväxt. Det kan ta flera månaders användning och kombineras ofta med timjan, lavendel och cederträ, men bevisen tyder på att det stimulerar folliklar och kan hjälpa håret att bli starkare och längre.

rosmarinfördelar inkluderar också användning i munvatten, eftersom rosmarin inte bara fräschar andan utan också kan döda bakterier. Även om det inte används så ofta i hudvårdsprodukter som i hårvård, kan rosmarinfördelar inkludera bekämpa torr hud, främja hälsosammare hud och ibland hittas i ansiktstvätt. Rosemary har använts i århundraden för att bekämpa värkande eller styva leder och muskler, och även om den en gång appliceras i en fjäderfisk på huden, används den oftare som en ångbehandling i form av eteriska oljor som placeras i ett varmt bad. Dessa rosmarinfördelar har inte varit så omfattande bevisade genom vetenskaplig utredning, men det finns många människor som vittnar om dess effektivitet.

Det finns några potentiellt allvarliga negativa konsekvenser av användningen av rosmarinextrakt, och omsorg bör vidtas. Rosmarin eteriska oljor kan vara mycket kraftfulla, och även om rosmarin är säker om de äts i typisk matberedning, kan det att ta rosmarinolja oralt orsaka magkramper och kräkningar. Det finns också några bevis som tyder på att rosmarin kan öka eller främja menstruation och kvinnor som är gravida eller omvårdnad bör undvika att använda rosmarinoljor.