Jakie są różne rodzaje owoców cytrusowych?

owoce cytrusowe powstały w tropikalnych i subtropikalnych regionach świata. Te owoce są pokryte skórą, powszechnie określane jako skórka lub skórka, zawierają miazgę i mają wysoką kwasowość. Przez większość czasu te owoce są spożywane świeżo po obraniu i pokrojonym na segmenty.

Owoce cytrusowe są często stosowane do wytwarzania soków i są obciążone witaminą C, potężnym przeciwutleniaczem. Różne przykłady owoców cytrusowych są cytryny, limonki, pomarańcze, grejpfruty i mandarynki. Cytryny i limonki zwykle nie są spożywane same. Są używane do aromatyzowania potraw, oblakowania posiłków i gotowania w naczyniach.

Te dwa owoce cytrusowe zawierają limoninę i limonen, związki, które pomagają blokować zmiany komórkowe w ciele, które prowadzą do raka. Limonene znajduje się głównie w skórce owocu. Udowodniono, że ten związek zwiększa poziom enzymów w wątrobie, które usuwają chemikalia powodujące raka. Większość związków leczniczych tych owoców można znaleźć w skórcelub skórka.

Tangenines to inna nazwa pomarańczy mandarynki i są jednym z owoców cytrusowych zawartych w rodzinie pomarańczowej. Mają osobne pożywne składniki jako zwykłe pomarańcze, zawierające beta-cyptoksantynę, która przekształca się w witaminę A wewnątrz organizmu. Ten owoc zawiera również tangeretynę i nobiletinę, dwa ważne związki, które walczą z rakiem piersi.

Tangeretin jest znany z hamowania wzrostu białaczki. Podobnie jak inne owoce cytrusowe, najbardziej zdrowe elementy znajdują się w skórce lub skórce. Skórkę można oddzielić, aby stworzyć paski skórki. Paski skórne można mieszać w soku lub posypać sałatkami, aby cieszyć się pełnymi korzyściami tych owoców.

Akcje pomarańcze są nie tylko znane z zawartości witaminy C, ale są również wysokie w błonnikach i naturalnych cukrach, co czyni je dobrym źródłem szybkiej energii. Podobnie jak cytryny i limonki, ten owoc zawiera limoninę i limonEne. Limonene atakuje komórki nowotworowe i zmiany w ciele.

Pomarańcze

zawierają również glukozyd limoniny i hesperydynę. Oprócz witaminy C są wyjątkowo wysokie w różnych przeciwutleniaczy, które walczą z nowotworami. Hesperidin jest dobra do podniesienia dobrego cholesterolu w ciele, jednocześnie obniżając zły cholesterol.

Grejpfruty mają zwykle kwaśny smak, który nie przemawia do wielu ludzi. Oprócz witaminy C, ten owoc cytrusowy zawiera likopen, limonoidy i naringin. Związki te zmniejszają objawy przeziębienia i zmniejszają ryzyko raka i chorób serca. Są również w stanie wyeliminować wolne rodniki w ciele.

Duże ilości pektyny znajdują się w grejpfrutach. Pektyna jest rodzajem błonnika, który obniża cholesterol. Tworzy żel w jelitach, który pomaga blokować wchłanianie tłuszczów do krwioobiegu.