Jaké jsou různé typy citrusových plodů?

Citrusové plody pocházely z tropických a subtropických oblastí světa. Tyto ovoce jsou pokryty kůží, běžně označovanou jako kůra nebo chuť, obsahují buničinu a mají vysokou kyselost. Většinu času se tyto ovoce po odlupování a nakrájením na segmenty jedí čerstvé. Různé příklady citrusových plodů jsou citrony, limety, pomeranče, grapefruity a mandarinky. Citrony a limety se obvykle nejejí sami. Používají se pro ochucení potravin, ozdobení jídel a vaření v nádobí. Limonen se nachází hlavně v kůře ovoce. Bylo prokázáno, že tato sloučenina zvyšuje hladiny enzymů v játrech, které odstraňují chemikálie způsobující rakovinu. Většinu léčivých sloučenin těchto plodů najdete uvnitř kůrynebo chuť.

Tangerines jsou dalším názvem pro mandarínské pomeranče a jsou jedním z citrusových plodů zahrnutých v oranžové rodině. Mají oddělené výživné komponenty jako běžné pomeranče, obsahující beta-Kryptoxanthin, který se přeměňuje na vitamin A uvnitř těla. Toto ovoce také obsahuje tagetin a nobiletin, dvě důležité sloučeniny, které bojují proti rakovině prsu.

tageretin je známý pro inhibici růstu leukémie. Stejně jako ostatní citrusové plody se nejvíce zdravé komponenty nacházejí v kůře nebo chuti. Hruta může být nastroušena, aby se vytvořila pruhy. Hlavní proužky mohou být míchány ve šťávě nebo posypané na saláty, aby se užily plné výhody tohoto ovoce.

pomeranče jsou nejen známé pouze pro svůj obsah vitamínu C, mají také vysoký obsah vlákniny a přírodních cukrů, což z nich činí dobrý zdroj pro rychlou energii. Podobně jako citrony a limety, toto ovoce obsahuje limonin a LimonEne. Limonen útočí na nádorové buňky a léze uvnitř těla.

pomeranče také obsahují limonin glukosid a hesperidin. Kromě vitamínu C jsou extrémně vysoké v různých antioxidantech, které bojují s rakovinou. Hesperidin je dobrý pro zvyšování dobrého cholesterolu v těle a zároveň snížení špatného cholesterolu.

Grapefruits má tendenci mít kyselou chuť, která se na mnoho lidí nepotahuje. Kromě vitamínu C obsahuje toto citrusové ovoce lykopen, limonoidy a naringin. Tyto sloučeniny snižují symptomy nachlazení a snižují riziko rakoviny a srdečních chorob. Jsou také schopny eliminovat volné radikály v těle.

Velké množství pektinu se nachází v grapefruity. Pektin je typ vlákna, který snižuje cholesterol. Vytváří gel ve střevech, které pomáhají blokovat absorpci tuků do krevního řečiště.