柑橘類のいくつかの種類の種類は何ですか？

柑橘類は、世界の熱帯および亜熱帯地域に生まれました。これらの果物は、一般に皮または皮と呼ばれる皮膚で覆われており、パルプを含み、酸性度が高くなっています。ほとんどの場合、これらの果物は剥がれてセグメントに切断された後に新鮮に食べられます。柑橘類のさまざまな例は、レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、タンジェリンです。レモンとライムは通常、自分で食べられません。それらは、食品の香料の香料、食事の飾り、料理の調理に使用されます。

これらの2つの柑橘類には、癌につながる体の細胞の変化をブロックするのに役立つリモニンとリモネンが含まれています。リモネンは主に果物の皮に見られます。この化合物は、がんの原因となる化学物質を除去する肝臓の酵素のレベルを増加させることが証明されています。これらの果物の癒しの化合物のほとんどは、皮の中にありますまたは熱意。

タンジェリンは、マンダリンオレンジの別名であり、オレンジファミリーに含まれる柑橘類の1つです。それらは、体内のビタミンAに変換するベータクリプトキサンチンを含む通常のオレンジと個別の栄養価の高い成分を持っています。この果物には、乳がんと戦う2つの重要な化合物であるタンジェルチンとノビレチンも含まれています。

タンジェルティンは、白血病の成長を阻害することで知られています。他の柑橘類と同じように、最も健康的な成分は皮や皮に見られます。皮をすりおろして皮のストリップを作成できます。皮のストリップをジュースでかき混ぜたり、サラダに振りかけて、これらの果物の完全な利点を楽しむことができます。

オレンジは、ビタミンCの含有量だけであるだけでなく、繊維や天然糖も高く、迅速なエネルギーの良い供給源となっています。 レモンとライムと同様に、この果物にはリモニンとリモンが含まれていますene。リモネンは、体内の腫瘍細胞と病変を攻撃します。

オレンジには、リモニングルコシドとヘスペリジンも含まれています。ビタミンCを除いて、それらは癌と戦うさまざまな抗酸化物質で非常に高いです。ヘスペリジンは、悪いコレステロールを下げながら、体内で良いコレステロールを上げるのに適しています。

グレープフルーツは、多くの人々に魅力的ではない酸味がある傾向があります。ビタミンCを除いて、この柑橘系の果物にはリコピン、リモノイド、ナリンリン酸が含まれています。これらの化合物は、寒冷症状を軽減し、癌や心臓病のリスクを軽減します。また、体内のフリーラジカルを排除することもできます。

大量のペクチンがグレープフルーツにあります。ペクチンはコレステロールを低下させる繊維の一種です。腸内にゲルを形成し、血流への脂肪の吸収をブロックします。