감귤류의 다른 유형은 무엇입니까?

감귤류 과일은 세계의 열대 및 아열대 지역에서 시작되었습니다. 이 과일은 피부로 덮여 있으며, 일반적으로 껍질이나 제스트라고 불리며 펄프를 함유하며 산도가 높습니다. 이 과일은 대부분 껍질을 벗기고 세그먼트로 자른 후 신선하게 먹습니다.

감귤류 과일은 종종 주스를 만드는 데 사용되며 강력한 산화 방지제 인 비타민 C를 넣습니다. 감귤류 과일의 다른 예는 레몬, 라임, 오렌지, 자몽 및 귤입니다. 레몬과 라임은 보통 스스로 먹지 않습니다. 그들은 음식 맛, 음식을 장식하고 요리를 요리하는 데 사용됩니다.

이 두 감귤류 과일에는 리모닌과 리모넨이 포함되어 있으며, 이는 신체의 세포 변화를 차단하는 화합물이 포함되어 있습니다. 리모넨은 주로 과일의 껍질에서 발견됩니다. 이 화합물은 암을 유발하는 화학 물질을 제거하는 간에서 효소 수준을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 이 과일의 치유 화합물의 대부분은 껍질 내부에서 찾을 수 있습니다.또는 풍미.

귤은 만다린 오렌지의 또 다른 이름이며 오렌지 가족에 포함 된 감귤류 중 하나입니다. 그들은 신체 내부의 비타민 A로 전환시키는 베타-크립스 독소 산틴을 함유 한 일반 오렌지와 별도의 영양 성분을 가지고 있습니다. 이 과일에는 유방암과 싸우는 두 가지 중요한 화합물 인 Tangeretin과 Nobiletin도 포함되어 있습니다.

Tangeretin은 백혈병의 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 다른 감귤류 과일과 마찬가지로 가장 건강한 구성 요소는 껍질이나 풍미에서 발견됩니다. 껍질은 강판을 통해 제스트 스트립을 만들 수 있습니다. 제스트 스트립은 주스로 교반하거나 샐러드에 뿌려서이 과일의 모든 이점을 누릴 수 있습니다.

오렌지는 비타민 C의 함량으로 유명 할뿐만 아니라 섬유질과 천연 설탕도 높기 때문에 빠른 에너지를위한 좋은 공급원입니다. 레몬과 라임과 비슷한이 과일에는 리모닌과 리몬이 들어 있습니다.Ene. 리모넨은 신체 내부의 종양 세포와 병변을 공격한다.

오렌지는 또한 리모닌 글루코 시드와 헤스 페리 딘도 포함합니다. 비타민 C 외에도 암과 싸우는 다양한 항산화 제에서 매우 높습니다. Hesperidin은 나쁜 콜레스테롤을 낮추면서 몸에서 좋은 콜레스테롤을 올리는 데 좋습니다.

자몽은 많은 사람들에게 호소하지 않는 신맛이 나는 경향이 있습니다. 비타민 C 외에도이 감귤류 과일에는 리코펜, 리모노이드 및 나링 틴이 들어 있습니다. 이 화합물은 감기 증상을 줄이고 암과 심장병의 위험을 감소시킵니다. 그들은 또한 신체의 자유 라디칼을 제거 할 수 있습니다.

다량의 펙틴은 자몽에서 발견됩니다. 펙틴은 콜레스테롤을 낮추는 섬유의 한 유형입니다. 그것은 내장에서 지방의 흡수를 혈류로 차단하는 데 도움이되는 젤을 형성합니다.