Quais são alguns tipos diferentes de frutas cítricas?
frutos cítricos originados em regiões tropicais e subtropicais do mundo. Essas frutas são cobertas por uma pele, comumente chamadas de casca ou raspas, contêm polpa e são ricas em acidez. Na maioria das vezes, essas frutas são comidas frescas após serem descascadas e cortadas em segmentos.
Os frutos cítricos são frequentemente usados para fazer sucos e são carregados com vitamina C, um poderoso antioxidante. Diferentes exemplos de frutas cítricas são limões, limas, laranjas, toranjas e tangerinas. Limões e limas geralmente não são comidos por conta própria. Eles são usados para aromatizar alimentos, enfeitar refeições e cozinhar em pratos. Limoneno é encontrado principalmente na casca da fruta. Foi comprovado que esse composto aumenta os níveis de enzimas no fígado que removem produtos químicos causadores de câncer. A maioria dos compostos de cura dessas frutas pode ser encontrada dentro da cascaou entusiasmo.
As tangerinas são outro nome para laranjas mandarim e são uma das frutas cítricas incluídas na família Orange. Eles têm componentes nutritivos separados como laranjas regulares, contendo beta-criptoxantina que se converte em vitamina A dentro do corpo. Esta fruta também contém tangeretina e nobiletina, dois compostos importantes que lutam contra o câncer de mama.
A tangeretina é conhecida por inibir o crescimento da leucemia. Assim como as outras frutas cítricas, os componentes mais saudáveis são encontrados na casca ou nas raspas. A casca pode ser ralada para criar faixas de entusiasmo. As faixas de raspas podem ser agitadas em suco ou polvilhadas em saladas para desfrutar de todos os benefícios dessas frutas.
Laranjas não são apenas conhecidas por seu conteúdo de vitamina C, mas também são ricas em fibras e açúcares naturais, tornando -os uma boa fonte de energia rápida. Semelhante aos limões e limas, esta fruta contém limonina e limonENE. Limoneno Ataca células e lesões tumorais dentro do corpo.
Laranjas também contêm também glicosídeos de limonina e hesperidina. Além da vitamina C, eles são extremamente altos em vários antioxidantes que combatem cânceres. A hesperidina é boa para criar o bom colesterol no corpo enquanto abaixa o colesterol ruim.
Os toranos tendem a ter um sabor azedo que não atrai muitas pessoas. Além da vitamina C, esta fruta cítrica contém licopeno, limonóides e naringina. Esses compostos reduzem os sintomas do resfriado e diminuem o risco de câncer e doenças cardíacas. Eles também são capazes de eliminar os radicais livres no corpo.
Grandes quantidades de pectina são encontradas em toranjas. A pectina é um tipo de fibra que reduz o colesterol. Ele forma um gel no intestino que ajuda a bloquear a absorção de gorduras na corrente sanguínea.