Jakie są różne typy ciast o niskiej kalorii?

Dla tych, którzy chcą jeść zdrową dietę, ale nadal lubią desery, ciastka z niskim kalorią mogą być świetną opcją. Angel Food Cake jest jednym z najpopularniejszych ciastek o niskiej kalorii, ponieważ jest zwykle wytwarzane bez oleju i żółtka. Wiele innych przepisów na ciasto można łatwo modyfikować w celu niższych kalorii i zawartości tłuszczu poprzez zastąpienie składników. Na przykład jabłek można zastąpić olejem roślinnym lub masłem w wielu przepisach na pieczenie, a zamiast cukru można stosować niektóre substancje słodzące o niskiej kalorii. Sernik, pobłażliwy deser tradycyjnie wysoko w kalorii, można również wykonać przy użyciu bardziej przyjaznych diety składników.

Cake Anioła Food, czasami nazywany ciastem gąbkowym, jest lekkim i przewiewnym deserem, który można podawać sam lub z szeroką gamą dodatków. Ponieważ jego głównymi składnikami są cukier, białka jaj i mąka, ciasto anioła żywnościowe jest niższe w kalorii niż wiele innych przepisów, które wymagają składników, takich jak olej, masło i żółtka. Ilość cukru wMożna również obniżyć przepis na ciasto z jedzeniem anioła lub substytut cukru, który można zastosować do pieczenia. Ciasto może być podawane samotnie lub zwieńczone świeżymi owocami i kupą bitej śmietany na pyszny lekki deser.

Ciastka o niskiej kalorii można również tworzyć z istniejących przepisów na ciasto. Jednym z łatwych sposobów na obniżenie kalorii i tłuszczu w przepisie jest zastąpienie równej ilości jabłek, a nawet maślanki na olej lub masło. Ciastka wykonane z jabłek są czasami bardziej wilgotne, co niektórzy wolą. Niektóre pudełkowe ciasto i mieszanki brownie mają nawet wskazówki, jak zrobić niższą wersję kalorii. Podobnie jak w przypadku Angel Food Cake, niskokaloryczny słodzik wykonany do pieczenia można również zastąpić cukrem innymi przepisami na ciasto. Zwykle mniejsza ilość słodzika jest równa większej ilości cukru, więc sprawdź wskazówki pakietu na słodzika pod kątem wskazówek podstawienia.

CheesecaKE jest jednym z najpopularniejszych ciast o niskiej kalorii i dostępne są różne przepisy. Wersje wykonane z sera śmietanowego można wykonać za pomocą lekkiej wersji, która często jest znacznie niższa w tłuszczu i kalorii. Inne substytuty składników o niskiej kalorii obejmują ser i jogurt bez tłuszczu lub tłuszczu. Dla tych, którzy wolą skorupę krakersów Graham na sernik, można wykonać lżejszą wersję za pomocą lekkiego masła lub tłuszczu wolnego od masła. Podobnie jak w przypadku słodzących kalorii, upewnij się, że rozprzestrzenianie się jest odpowiednie do pieczenia, ponieważ niektóre odmiany mogą się oddzielić po podgrzaniu.