Czego należy unikać z zapaleniem stawów?
Istnieje wiele pokarmów, których należy unikać z zapaleniem stawów, w tym kofeina, cukier, napoje gazowane i pokarmy wysoko w tłuszczach nasyconych. Należy unikać niektórych pokarmów, ponieważ mogą one komplikować objawy zapalenia stawów, powodując zapalenie stawów i zmniejszone wchłanianie wapnia. Inne pokarmy mogą powodować, że osoba ma reakcję alergiczną na niektóre składniki odżywcze w żywności, co może powodować ból i sztywność w stawach danej osoby. Osoby powinny skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu uzyskania informacji na temat żywności, aby uniknąć zapalenia stawów i najlepszej diety zarządzania bólem stawów dla jego konkretnego stanu.
zapalenie stawów jest stanem, w którym chrząstka lub obszar spotyka się dwie kości, staje się zapalona, powodując sztywność, obrzęk, ból i dyskomfort. Stan może być spowodowany rozkładem i pogorszeniem chrząstki, która jest gąbczastą tkanką, która pozwala płynne poruszanie się stawów i pochłanianie ciśnienia. Może być również spowodowane przez autochoroba immunologiczna lub infekcja. Zmniejszenie bólu i rosnącym zakresem ruchu stawu są ogólne opcje leczenia osób cierpiących na zapalenie stawów, ale wiele osób stwierdziło, że zmiana diety i unikanie niektórych pokarmów może pomóc w zmniejszeniu objawów stanu. Zmiana diety, wraz z ćwiczeniami, regulacjami stylu życia i lekami, może znacznie zmniejszyć ból i sztywność spowodowane stanem zapalnym stawów.
Cukier i kofeina są głównymi winowajcami dla osób cierpiących na zapalenie stawów. Sodony gazowane średnio zawierają 39 gramów cukru na jedną 12 uncji (340 gramów) puszki napoju gazowanego. Gluten i produkty zawierające wyrafinowaną mąkę mogą również powodować stanie zapalne i ból. Niektórzy dietetykowie uważają, że produkty zawierające solaninę uniemożliwiają organizmowi odpowiedź immunologiczną na stan zapalny. Chemiczna solanina w znalezieniu ziemniaków, papryki, pomidorów, bakłażana i tytoniuCO i wielu osób cierpiących na zapalenie stawów uważa, że rodzaj reakcji alergicznej na te warzywa spowoduje wybuch jego zapalenia stawów.
Inne osoby sugerują, że tłuste, czerwone mięso i produkty mleczne, takie jak jaja i mleko, są pokarmami, których należy unikać przy zapaleniu stawów. Należy unikać kwaśnych pokarmów, takich jak pomarańcze, grejpfrut i winogrona, lub należy zmniejszyć. Olej roślinny i margaryna powinny być stosowane oszczędnie podczas przygotowywania posiłków, a ilość spożywanej żywności powinna być również ograniczona. Osoby powinny współpracować z dietetykiem lub dietetykiem w celu usunięcia lub zmniejszenia ilości tych pokarmów w swojej diecie. Niektóre osoby uważają, że mogą ponownie wprowadzić niektóre pokarmy z powrotem do diety po uniknięciu substancji przez pewien czas.