Was sind die Lebensmittel mit Arthritis zu vermeiden?

Es gibt viele Lebensmittel, um mit Arthritis zu vermeiden, einschließlich Koffein, Zucker, kohlensäurehaltigen Getränken und Lebensmitteln mit hohen gesättigten Fetten. Bestimmte Lebensmittel sollten vermieden werden, da sie die Symptome von Arthritis, was zu einer Entzündung der Gelenke und einer verringerten Calciumabsorption führt, komplizieren können. Andere Lebensmittel können dazu führen, dass eine Person eine allergische Reaktion auf bestimmte Nährstoffe in Lebensmitteln hat, was dazu führen kann, dass in den Gelenken der Person Schmerzen und Steifheit auftreten. Personen sollten einen Arzt oder Ernährungsberater für Informationen über Lebensmittel konsultieren, um mit Arthritis und der besten Arthritis -Schmerzmanagement -Diät für seinen spezifischen Zustand zu vermeiden. Der Zustand kann durch den Zusammenbruch und die Verschlechterung des Knorpels verursacht werden, was ein schwammiges Gewebe ist, mit dem sich die Fugen reibungslos bewegen und Druck absorbieren können. Es kann auch durch ein Auto verursacht werdenImmunkrankheit oder Infektion. Reduzierung der Schmerzen und zunehmender Bewegungsfreiheit des Gelenks sind allgemeine Behandlungsmöglichkeiten für Betroffene von Arthritis, aber viele Menschen haben festgestellt, dass eine Änderung der Ernährung und die Vermeidung bestimmter Lebensmittel dazu beitragen können, die Symptome der Erkrankung zu verringern. Eine Ernährungsumstellung sowie Bewegung, Anpassungen des Lebensstils und Medikamente können dazu beitragen, die durch Entzündungen der Gelenke verursachten Schmerzen und Steifheit erheblich zu verringern.

Zucker und Koffein sind die Hauptschuldigen für Arthritis -Betroffene. Kohlensäurehaltige Limonaden enthalten im Durchschnitt 39 Gramm Zucker pro 12 Unzen (340 Gramm) Soda. Gluten und Produkte, die raffiniertes Mehl enthalten, können auch Entzündungen und Schmerzen verursachen. Einige Ernährungswissenschaftler glauben, dass Produkte, die Solanin enthalten, den Körper daran hindern, eine Immunantwort auf Entzündungen zu haben. Das chemische Solanin in Kartoffeln, Paprika, Tomaten, Auberginen und TabellenCO und viele Arthritis -Betroffene stellen fest, dass eine Art allergischer Reaktion auf dieses Gemüse dazu führt, dass seine Arthritis aufgreift.

Andere Menschen schlagen vor, dass Fett-, rotes Fleisch- und Milchprodukte wie Eier und Milch Lebensmittel sind, um mit Arthritis zu vermeiden. Saure Lebensmittel wie Orangen, Grapefruit und Trauben sollten insgesamt vermieden werden, oder die Aufnahme sollten reduziert werden. Pflanzenöl und Margarine sollten bei der Zubereitung von Mahlzeiten sparsam eingesetzt werden, und die Menge an gebratenen Lebensmitteln sollte ebenfalls begrenzt sein. Personen sollten mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater zusammenarbeiten, um die Mengen dieser Lebensmittel in seiner Ernährung zu entfernen oder zu reduzieren. Einige Leute stellen fest, dass sie bestimmte Lebensmittel wieder in ihre Ernährung einführen können, nachdem sie die Substanz für einen bestimmten Zeitraum vermieden haben.