Vad är maten att undvika med artrit?

Det finns många livsmedel att undvika med artrit, inklusive koffein, socker, kolsyrade drycker och livsmedel med mycket mättat fett. Vissa livsmedel bör undvikas eftersom de kan komplicera symtomen på artrit, vilket orsakar inflammation i lederna och minskad kalciumabsorption. Andra livsmedel kan få en person att få en allergisk reaktion på vissa näringsämnen i livsmedel, vilket kan orsaka smärta och styvhet i personens leder. Personer bör konsultera en läkare eller dietist för information om livsmedel för att undvika med artrit och den bästa artrit smärthanteringsdiet för hans eller hennes specifika tillstånd.

artrit är tillstånd där brosk eller område där två ben möts blir inflammerade, orsakar styvhet, svullnad, smärta och obehag att inträffa i lederna. Tillståndet kan orsakas av nedbrytning och försämring av brosk, som är en svampig vävnad som gör att lederna kan röra sig smidigt och ta upp tryck. Det kan också orsakas av en bilimmunsjukdom eller infektion. Att minska smärtan och öka rörelsens rörelse är allmänna behandlingsalternativ för drabbade av artrit, men många har funnit att en förändring i kosten och undvikande av vissa livsmedel kan hjälpa till att minska symtomen på tillståndet. En förändring i kosten, tillsammans med träning, livsstilsjusteringar och mediciner, kan hjälpa till att minska smärtan och styvheten orsakad av ledens inflammation.

socker och koffein är de viktigaste skyldigheterna för artrit som drabbats. Karbonerade läsk i genomsnitt innehåller 39 gram socker per 12 gram (340 gram) burk soda. Gluten och produkter som innehåller raffinerat mjöl kan också orsaka inflammation och smärta. Vissa näringsläkare tror att produkter som innehåller solanin hindrar kroppen från att ha ett immunsvar på inflammation. Den kemiska solaninen finns i potatis, paprika, tomater, aubergine och tobacCO, och många artrit som drabbats av att en typ av allergisk reaktion på dessa grönsaker kommer att få hans eller hennes artrit att blossa upp.

Andra människor föreslår att fett, röda kött och mejeriprodukter, såsom ägg och mjölk, är livsmedel att undvika med artrit. Syra livsmedel, såsom apelsiner, grapefrukt och druvor bör undvikas helt eller intag bör minskas. Vegetabilisk olja och margarin bör användas sparsamt när du förbereder måltider, och mängden stekt mat som konsumeras bör också begränsas. Personer bör arbeta med en näringsläkare eller dietist för att ta bort eller minska mängderna av dessa livsmedel i hans eller hennes diet. Vissa människor finner att de kan återintroducera vissa livsmedel tillbaka i sin diet efter att ha undvikit ämnet under en tid.