関節炎で避けるべき食品は何ですか？

カフェイン、砂糖、炭酸飲料、飽和脂肪の多い食品など、関節炎で避けるべき多くの食品があります。特定の食品は、関節炎の症状を複雑にし、関節の炎症を引き起こし、カルシウム吸収を減少させる可能性があるため、避けるべきです。他の食品は、人が食品中の特定の栄養素に対してアレルギー反応を引き起こす可能性があり、それが人の関節で痛みや剛性を発生させる可能性があります。人は、関節炎と彼女の特定の状態のために避けるために食品に関する情報について医師または栄養士に相談する必要があります。

関節炎は、2つの骨が炎症を起こし、硬直、腫れ、痛み、および関節で硬直、腫れ、痛み、不快感を引き起こす状態です。この状態は、軟骨の故障と劣化によって引き起こされる可能性があります。これは、関節がスムーズに動き、圧力を吸収できる海綿状組織です。また、自動車によって引き起こされる可能性があります免疫疾患または感染。痛みを軽減し、関節の動きの増加は、関節炎の患者にとって一般的な治療選択肢ですが、多くの人々は、食事の変化と特定の食品の回避が状態の症状を軽減するのに役立つことを発見しました。運動、ライフスタイルの調整、薬物とともに、食事の変化は、関節の炎症によって引き起こされる痛みと剛性を大幅に軽減するのに役立ちます。

砂糖とカフェインは、関節炎の患者の主な犯人です。炭酸ソーダには、平均して12オンス（340グラム）のソーダ缶あたり39グラムの砂糖が含まれています。グルテンと精製粉を含む製品は、炎症や痛みを引き起こす可能性もあります。一部の栄養士は、ソラニンを含む製品が体が炎症に対して免疫反応をするのを防ぐと信じています。ジャガイモ、ピーマン、トマト、ナス、タバクに含まれる化学ソラニンCO、および多くの関節炎の患者は、これらの野菜に対するアレルギー反応の種類が彼または彼女の関節炎を燃え上がらせることを発見しました。

他の人は、卵や牛乳などの脂肪の多い赤身の肉や乳製品は、関節炎で避けるべき食品であることを示唆しています。オレンジ、グレープフルーツ、ブドウなどの酸性食品を完全に避けるか、摂取量を減らす必要があります。植物油とマーガリンは、食事を準備する際に控えめに使用する必要があり、消費される揚げ物の量も制限されるべきです。人は、栄養士または栄養士と協力して、食事中のこれらの食物の量を取り除くか減少させる必要があります。一部の人々は、一定期間物質を避けた後、特定の食物を食事に再導入できることに気づきます。