Jakie są najczęstsze niebezpieczeństwa na czczo?
Postanie dotyczy okresu, w którym dana osoba żyje na wyjątkowo ograniczonej diecie, czasami składającą się z płynów. Wykonane z różnych powodów, w tym jako polityczne przesłanie, utraty wagi i obserwacji religijnej, post może być niebezpieczną praktyką, przed którą ostrzega wielu specjalistów Heath. Ważne jest, aby uzyskać wyraźny obraz niebezpieczeństw na czczo przed podjęciem decyzji o podjęciu okresu bez jedzenia.
Podczas gdy niektórzy ludzie są w stanie przetrwać szybkie i czuć się zdrowe i ożywione, inni ponoszą różnorodne skutki krótkoterminowe. Nudności, zawroty głowy, bolesne bóle głowy i zmęczenie to powszechne niebezpieczeństwa na czczo w ciągu pierwszych kilku dni postu. Niebezpieczeństwa na czczo na tym wczesnym etapie mogą obejmować letarg i spadek wydajności lub wydajności pracy. Niektóre reżimy na czczo nie są wolne od kalorii, dzięki stosowaniu soków lub specjalnych herbat, ale brak stałego pokarmu na ciele może przełożyć się na szybki początek objawówEss.
Zwiększony potencjał choroby to kolejny z poważniejszych niebezpiecznych postów. Brak witamin i minerałów otwiera ciało na zapalenie lub chorobę, a niektórzy ludzie rozwijają zimno lub grypę w ciągu kilku dni od postu. Ciśnienie krwi zwykle spada bez jedzenia, co prowadzi do dreszcze, osłabienia, wyczerpania, a czasem ciężkich wahań nastroju.
Po kilku dniach w programie postu, zagrożenia na czczo znacznie rosną. Ciało, które potrzebuje cukrów, aby kontynuować normalny post, zaczyna ucztować na tkankach ciała w celu utrzymania metabolizmu przeżywalnego. Podczas gdy dietetyki mogą mieć nadzieję, że ciało pożera nadmiar tłuszczu, może również zniszczyć tkankę mięśni i narządów z nerek i wątroby. Przedłużony post może prowadzić do poważnego uszkodzenia tkanek, w tym do delikatnego układu mięśni sercowych.
Należy zauważyć, że przedłużony post może powodować trwałe uszkodzenie układu ciałas, a nawet bądź fatalny. Podczas postu podczas postu, często spowodowane poważnym niedożywieniem. Jeśli ciało osiągnie punkt, w którym nie może już się utrzymywać, odzysk może być niemożliwy, a śmierć może wystąpić w niektórych przypadkach.
Wielu ekspertów ds. Zdrowia zdecydowanie zaleca unikanie diety bez żywności dla każdego, kto ma cukrzycę, serce lub nerki. Matkom w ciąży i pielęgniarce zaleca się również unikanie postu, ponieważ umrą na rosnący płód lub pielęgniarskie niemowlę żywienia niezbędne do zdrowego wzrostu. Podobnie, dzieci i nastolatki są często silnie zniechęcane do postu, ponieważ może zakłócać wzrost i mieć na całe życie efekty.
Niektóre niebezpieczeństwa na czczo można chronić, podejmując odpowiednie środki ostrożności przed postem i podczas postu. Eksperci często ostrzegają, że post powinien być prowadzony wyłącznie pod ostrożnym nadzorem medycznym. Spędzanie tygodnia lub dwóch powoli zmieniając dietę, aby być gotowym na szybki, może pomóc w zmniejszeniu wczesnych skutków ubocznych, takich jak ból głowy i nudności. Dodatkowo, przyjmowanie suplementów witaminowych i zapewnienie odpowiedniego nawodnienia może również pomóc ciału utrzymać normalną funkcję podczas szybkiego.