Co to jest koktajl marchewki?

Smoothie marchewki jest nie tylko niedrogi i łatwy do zrobienia, ale jest również pełen korzystnych witamin i minerałów, dzięki czemu jest to świetny napój do włączenia w diecie jednostki. Jest wytwarzany przez mieszanie marchwi, wody i lodu z jednym lub więcej owocami i warzywami, takimi jak morele i jabłka, a także mały szpinak i imbir. Wysoko w beta karoten, marchew zapewnia bogate źródło witaminy A, a także witaminy C, B3 i K, i wiadomo, że mają wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę wzroku, detoksykację wątroby i skóry oraz zmniejszenie ryzyka niektórych rodzajów nowotworów, udaru mózgu i chorób serca. Po raz pierwszy pochodząca z obszarów śródziemnomorskich, marchewki były popularnie spożywane od czasów starożytnych Greków i okazały się doskonałym źródłem błonnika dietetycznego.

Wykonanie koktajlu marchewkowego jest tak proste, jak podjęcie decyzji, jakie składniki dla IncPosmaruj marchewki i łącząc wszystkie składniki w blenderze, aż mieszanina będzie gładka i cierpi w konsystencji. Istnieje wiele odmian przepisów i tak naprawdę jest to kwestia indywidualnego smaku, jednak niektóre odmiany koktajlu marchewkowego obejmują dodawanie moreli lub jabłek. Aby zrobić koktajl marchewek, dwie pokrojone w kostkę marchewki i dwa kostki pokrojone w kostkę łączą się z pół pokrojonego ogółu i trochę szpinaku dla niemowląt do smaku. Następnie dodaje się pół szklanki wody i niektóre kostki lodu, a wszystkie składniki są mieszane przez około dwie minuty lub do momentu połączenia. Wersja koktajlu z marchewką jest wytwarzana w ten sam sposób, jednak w zastąpieniu moreli.

.

Koktajle marchewkowe może być chłodne i orzeźwiające, szczególnie w cieplejszych miesiącach, chociaż nie oznacza to, że nie można go przekształcić w coś bardziej pikantnego w zimnym, zimowym dniu. Dodając łyżkę świeżo startego imbiru do koktajlu marchewki, nieTy tylko poczujesz się trochę cieplej w środku, ale uzyskasz również dodatkowe korzyści zdrowotne, jakie zapewnia imbir. Może to obejmować łagodzenie nudności i potencjalnie zmniejszanie stanu zapalnego i bólu.

Uważa się, że najpierw jest uprawiany przez starożytnych Greków i Rzymian, marchewka i sok z marchewki nadal były korzystnym źródłem odżywiania, a potencjalnie zmniejszając ryzyko wielu dolegliwości cielesnych. Karoten beta jest znany z ochrony przed zwyrodnieniem plamki i zaćmy występującymi w oczach, podczas gdy witamina A spłukuje wątrobę, zapewniając w ten sposób detoksykację i oczyszczanie korzyści dla ciała i skóry. Ponadto zauważono, że naturalny pestycyd znajdujący się w marchewce zwanej falcarinol ma właściwości przeciwnowotworowe, które mogą zmniejszyć ryzyko niektórych rodzajów raka, w tym raka piersi, okrężnicy i płuc.