ニンジンスムージーとは何ですか？

ニンジンスムージーは安価で作りやすいだけでなく、有益なビタミンやミネラルも搭載されているため、個人の食事に含めるのに最適な飲み物になります。それは、ニンジン、水、氷を、アプリコットやリンゴ、ほうれん草や生ingerなどの1つ以上の果物と野菜とブレンドすることによって作られています。 ベータカロチンが多く、ニンジンはビタミンAの豊富な源とビタミンC、B3、Kの豊富な供給源を体に提供し、視力改善、肝臓と皮膚の解毒、特定の種類の癌、脳卒中、心臓病のリスクを減らすなど、多くの健康上の利点があることが知られています。地中海地域に最初に発生したニンジンは、古代ギリシア人の時代から一般的に消費されており、食物繊維の偉大な源であることが証明されています。

ニンジンスムージーを作ることは、どの材料をINCに決定するのと同じくらい簡単ですニンジンとのLude、および混合物が滑らかで一貫した流れになるまで、ブレンダーのすべての材料を組み合わせます。レシピには多くのバリエーションがあり、実際には個々の味の問題ですが、ニンジンスムージーのバリエーションにはアプリコットまたはリンゴの追加が含まれます。ニンジンとamotのスムージーを作るために、2つのさいの目に切ったニンジンと2つのさいの目に切ったアプリコットを、さいの目に切ったキュウリの半分と赤ちゃんのほうれん草と組み合わせて味わっています。その後、半カップの水といくつかのアイスキューブが追加され、すべての材料が約2分間、または結合されるまでブレンドされます。スムージーのニンジンアプリバージョンはほぼ同じ方法で作られていますが、1つのさいの目に切ったリンゴはアプリコットの交換に使用されます。

ニンジンスムージーは、特に暑い月ではクールでさわやかなものになる可能性がありますが、寒い冬の日には少し辛いものに変えることができないということではありません。ニンジンシェイクに新鮮にすりおろした生ingerを加えることで、いいえt内側で少し暖かく感じるだけですが、ジンジャーが提供する健康上の利点も得られます。これには、吐き気を和らげること、炎症や痛みを軽減する可能性があります。

古代ギリシア人とローマ人によって栽培されると考えられていたのは、ニンジンとニンジンジュースは栄養の有益な源であり続け、多くの身体の病気のリスクを減らす可能性があります。ベータカロチンは、眼に発生する黄斑変性と白内障から保護することが知られていますが、ビタミンAは肝臓を洗い流しているため、体と皮膚に解毒とクレンジングの利点を提供します。さらに、ファルカリノールと呼ばれるニンジンで見つかった天然農薬は、乳房、結腸、肺がんなど、特定の種類の癌のリスクを減らす可能性のある抗癌特性を持っていることが指摘されています。