Co to jest koktajl jarmuż?
Smoothie jarmuż to każdy koktajl, który zawiera liście jarmużu w przepisie. Napoje te zwykle obejmują również bardzo szeroką gamę owoców. Kilka przepisów na smoothie z jarmużu może również zawierać produkty mleczne. Ten rodzaj zdrowego napoju podobno zawiera bardzo dużą ilość ważnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Są również niezwykle wszechstronne, ponieważ istnieją setki przepisów na koktajle jarmużu, dając konsumentom wiele opcji smaku.
Codziennie spożywanie koktajlu jarmużu może być wygodny sposób dla niektórych osób do nasycania diety dodatkowymi składnikami odżywczymi. Sam jarmuż jest pełen witamin A, B i C, wapnia, żelaza, a nawet niektórych białek. Często jest to reklamowane jako żywność oczyszczającą system, ponieważ pomaga trawieniu i może pomóc ciału pozbyć się toksyn. Jedynym problemem z jarmużą jest to, że często ma bardzo silny, ziemisty i lekko gorzki smak. Wiele osób nie lubi tego, w tym wchodzi koktajl jarmuż. Słodycz owoców cPrzeranie smaków jarmużu, zwykle czyniąc koktajle zdrowe i smaczne.
Większość przepisów na smoothie rozpoczyna się od około 2 filiżanek (około 256 g) jarmużu. Cook może następnie dodać dowolną kombinację owoców, które lubi do blendera. Truskawki i banany to jedna popularna kombinacja, podczas gdy inne przepisy mogą łączyć jagody, brzoskwinie i nektaryny. Winogrona, zaszczepione daty i strzyżone figi często nadają te koktajle zarówno słodyczy, jak i masowe. Dobre wyciśnięcie nektaru lub miodu agawy zwykle dobrze miesza się z większością smaków owocowych.
Gdy kucharz doda wszystkie składniki, ogólnie napełnia blender wystarczającą ilością wody, aby pokryć produkty. Woda pomaga rozbić i mieszać owoce z jarmużą, chociaż niektórzy kucharze uważają, że woda nadaje koktajlom cienką konsystencję. Lód często wytwarza grubszy koktajl, podobnie jak mrożone kostki wody kokosowej lub soku owocowego. TeT Ciesz się wyjątkowo grubymi koktajlami, które mogą próbować użyć mrożonych owoców zamiast świeżego. To często daje napój mnóstwo tekstury.
Chociaż większość koktajli jarmużu jest wegańskich, nie zawsze tak jest. Te, które obejmują produkty pochodzenia zwierzęcego w ich diecie, mogą zastąpić wodę lub lód mlekiem lub jogurtem. Mleko o niskiej zawartości tłuszczu i zwykły jogurt są popularne, ponieważ są uważane za zdrowsze niż mleko pełne i jogurt z dodanym do niego cukrem. Te składniki dodają dodatkowe białko do koktajli jarmużu i zwykle powodują, że są grubsze. Mleko i jogurt mogą być również zamrożone, szczególnie w lecie, aby koktajl jarmużu zarówno pożywny, jak i orzeźwiający.