Co to jest maraton?

Maraton to wyścig stóp wytrzymałościowych, który obejmuje 26 mil, 385 jardów (42,2 kilometra). Nazwa pochodzi od greckiej bitwy maratonu, która miała miejsce w 490 rpne. Oprócz tego, że jest wydarzeniem olimpijskim zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, maratony są prowadzone na całym świecie na różnych typach terenu przez sportowców na różnych poziomach umiejętności. Aby osiągnąć dobre wyniki w maratonie, sportowiec przechodzi energiczny okres treningu, aby rozwinąć wytrzymałość i poznać swoje fizyczne ograniczenia.

Według legendy, po zwycięstwie nad Persami podczas bitwy o maraton, wysłali biegacza do Aten z wiadomościami. Biegacz, Pheidipides, przejechał całą odległość do Aten bez zatrzymywania się, ogłosił zwycięstwo, a następnie upadł martwy, z powodu fizycznego stresu na jego ciele spowodowanym przez dłuższą metę. Wielu autorów obejmowało historię w wierszach i piosenkach, w tym Robert Browning w 1876 roku. Wiersz Browninga zainspirował Michela Breal, który zorganizował ożywienie OlympiGry C w 1896 r. I zawierały maraton.

Wydaje się jednak sugerować, że Pheidipides został faktycznie wysłany z Ateny do Sparty, aby poprosić o pomoc w maratonie. W ten sposób Herodot, który pisał szeroko o wojnach grecko-persji, opowiedział historię. Biegacz z pewnością został wysłany z maratonu do Ateńczyków, aby przekazać wiadomości, ale być może nie były to Pheidipides, a podróż prawdopodobnie nie została ukończona bez jednego zatrzymania.

W nowoczesnym maratonie organizatorzy ustalili kurs wyścigowy, który spełnia wymaganie odległości, który został ustawiony na Igrzyskach Olimpijskich w 1908 roku w Londynie. W zależności od wyścigu biegacze albo zaczynają się razem od masowego startu, albo są wysyłani w falach, oddzielone płcią i umiejętnościami. Kurs pozostaje otwarty na określony okres, zwykle około czterech godzin, a biegacze, którzy nie ukończą kursu, są odbierani i przeniesieni do mety. W maratonach zWiększa grupa mniej doświadczonych biegaczy, kurs może zostać otwarty dłużej, aby umożliwić im zakończenie.

Bieganie na duże odległości jest bardzo wymagające dla ciała. Biegacze mają obszerny program treningowy, który łączy wytrzymałość z odpoczynkiem, dzięki czemu ciało nie zostało uszkodzone. Monitorują także swoje zdrowie fizyczne podczas wyścigu, starając się utrzymać odpowiednią równowagę elektrolitów, aby nie cierpią na hiponatremiię, potencjalnie niebezpieczny stan spowodowany brakiem równowagi soli w ciele. Często czujesz obolały i doświadczać obniżonego układu odpornościowego po uruchomieniu maratonu.