Vad är ett maraton?
En maraton är ett uthållighetsfotlopp som täcker 26 mil, 385 meter (42,2 kilometer). Det är uppkallad efter den grekiska slaget vid Marathon, som inträffade 490 fvt. Förutom att vara en olympisk händelse för både män och kvinnor, körs maraton över hela världen på olika terrängtyper av idrottare på olika färdighetsnivåer. För att prestera bra i ett maraton genomgår en idrottare en kraftig träningsperiod för att utveckla uthållighet och lära sig sina fysiska begränsningar.
Enligt legenden, efter att grekerna vann över perserna vid slaget vid Marathon, skickade de en löpare till Aten med nyheten. Löparen, Pheidippides, sprang hela avståndet till Aten utan att stoppa, tillkännagav segern och släppte sedan död på grund av den fysiska stressen på hans kropp orsakad av lång sikt. Många författare inkluderade berättelsen i dikter och låtar, inklusive Robert Browning 1876. Brownings dikt inspirerade Michel Breal, som organiserade återupplivningen av OlympiC -spel 1896 och inkluderade ett maraton.
Historia verkar emellertid tyder på att Pheidippides faktiskt skickades från Aten till Sparta för att begära hjälp vid Marathon. Så här berättade Herodotus, som skrev mycket om de grekiska-persiska krigarna, historien. En löpare skickades säkert från maraton till Aten för att vidarebefordra nyheterna, men det kanske inte har varit Pheidippides, och resan var förmodligen inte klar utan ett enda stopp.
I ett modernt maraton fastställde arrangörerna en tävlingsbana som uppfyller avståndskravet, som sattes i de olympiska spelen 1908 i London. Beroende på loppet börjar löpare antingen alla tillsammans i en massstart eller skickas i vågor, åtskilda av kön och förmåga. Kursen lämnas öppen under en viss tid, vanligtvis cirka fyra timmar, och löpare som inte slutför kursen plockas upp och föras till mållinjen. I maraton medEn större grupp mindre erfarna löpare kan kursen lämnas öppen längre för att låta dem avsluta.
långdistanslöpning är mycket krävande på kroppen. Löpare har ett omfattande träningsprogram som blandar uthållighet som körs med vila, så att kroppen inte är skadad. De övervakar också sin fysiska hälsa under loppet, i ett försök att upprätthålla rätt elektrolytbalans så att de inte lider av hyponatremi, ett potentiellt farligt tillstånd orsakat av en obalans av salter i kroppen. Det är vanligt att känna öm och uppleva ett deprimerat immunsystem efter att ha kört ett maraton.