Co to jest AB Roller®?
AB Roller® to sprzęt do ćwiczeń, który atakuje mięśnie brzucha. Jest wykonany z zakrzywionych metalowych prętów, które mają wyściełane obszary, które służą jako zagłówki i podłokietniki. Maszyna ma na celu pomóc ludziom, którzy próbują schudnąć i tonić w talii, pomagając im w skutecznym etapie i chrupnięciach.
Aby użyć rolki AB, należy położyć się na podłodze z głową i ramionami ustawionymi w celu oparcia się na odpowiednich poduszkach. Chwytając metalowy pasek, który łuku się nad głową i ramionami, rozpoczyna powtórzenia opcji za pomocą mięśni brzucha. Jedną z zalet korzystania z AB Roller® lub podobnego urządzenia jest to, że urządzenie pomaga uniknąć niepotrzebnego odkształcenia i uszkodzenia mięśni szyi i ramion.
Istnieje wiele wariantów podstawowych ćwiczeń, dla których jest zamierzony AB Roller®. Większość odmian ma związek z pozycjonowaniem nóg. Tradycyjna pozycja jest z kolanami bEnt i stopy mocno naciskają na podłogę. Można również wykonywać sytuacje i chrupki, trzymając nogi prosto w powietrzu.
Aby celować w określone mięśnie, można również pozwolić, aby obie kolana spadły na jedną stronę przed rozpoczęciem powtórzenia. To samo ćwiczenie można następnie wykonać z kolanami po drugiej stronie. W przypadku rygorystycznego ćwiczenia, które będzie wymagało znacznej siły brzucha, nogi można wytrzymać prosto pod kątem dziewięćdziesięciu stopni. Jest to ogólnie uważane za jedną z najtrudniejszych odmian tego rodzaju ćwiczeń.
Wszystkie opisane powyżej odmiany ćwiczeń można wykonać podczas korzystania z AB Roller®, a także innych urządzeń wykonanych przez tę samą firmę. Oprócz AB Roller® znajduje się również AB Toner® i AB Trainer®. Produkty te są ukierunkowane na różne poziomy kondycji i intensywności ćwiczeń. Są również wyceniane, aby spotkać się z różnicąBudżety czynszowe.
Podczas korzystania z AB Roller® w domu może być dobrym sposobem na utratę wagi i ton w talii, większość siłowni ma już pod ręką ten sprzęt do użycia członków. Ponadto siłownię często kupuje najwyższą jakość produktu, ponieważ będzie on tak częste. Aby dowiedzieć się więcej o tym produkcie, zapytaj trenera lub obejrzyj filmy na stronie internetowej firmy.