Co to jest mięsień porywacza?

Mięsień porywacza to każdy mięsień, który odsuwa część ciała od linii środkowej lub płaszczyzny strzałkowej - sztuczny podział oddzielający ciało w prawo i lewe połówki. Ten rodzaj ruchu jest znany jako uprowadzenie. Mięśnie porywacza występują w całym ciele ludzkim, od oczywistych lokalizacji, takich jak zewnętrzne uda po mniej oczekiwane miejsca, takie jak gałka oczna. Pracują we współpracy z mięśniami adduktora, które przenoszą części ciała z powrotem w kierunku linii środkowej.

Najbardziej podstawowy ruch wielu części ciała byłby niemożliwy bez pracy mięśnia porywacza. Na przykład podnoszenie dłoni na nadgarstek zależy od dwóch z tych mięśni: zginacza carpa radialis i prostowników carpi radialis longus. Długość tych mięśni ujawnia złożoność tego pozornie prostego uprowadzenia; Oba zaczynają się od kości ramiennej lub zabawnej kości i kończą się na metakarpach lub górnych kościach dłoni. Podniesienie ramienia, aby było prostopadle to Turek jest kolejnym przykładem uprowadzenia. W tym przypadku dwa mięśnie barku, naramienniki i supraspinatus są odpowiedzialne za ruch.

Zasadniczo termin mięśni porywacza jest powszechnie związany z obszarem bioder, miejscem częstymi i czasami bolesnymi obrażeniami dla biegaczy i innych rodzajów sportowców. Tak zwany „porywacza bioder” w rzeczywistości zawiera układ mięśni-pośladek śliniak, pośladek minimus, tensor powięzi late i piriformis-które współpracują, aby porwać udo w stawie biodrowym. Uszkodzenie najczęściej występuje w tym obszarze, gdy powtarzające się uprowadzenie kości udowej lub kości uda powoduje zapalenie lokalnego worka Bursy-kieszeni wypełnionej płynami, która działa jak poduszka między kością a ścięgnem. Różne czynniki, takie jak noszenie niewystarczająco wspierających butów, zbyt często trenowanie lub bieganie na nierównych powierzchniach, mogą się przyczynićTE do tego rodzaju obrażeń. Słabość mięśnia porywacza w obszarze bioder jest często winna za ból w innych obszarach nogi, takich jak kolano i kostka.

Ćwiczenia w celu wzmocnienia mięśni porywacza bioder mogą pomóc zmniejszyć ryzyko uszkodzenia nogi wynikającego z aktywności fizycznej. Wiele z tych ćwiczeń wykorzystuje pasmo oporowe - cienki okrąg materiału rozciągliwego, który jest zakotwiczony na jednym końcu wokół stacjonarnego obiektu. Stopa jest wstawiana na drugim końcu i wielokrotnie podnoszona lub uprowadzona, wzmacniając mięśnie bioder z czasem. Ludzie, którzy doświadczają utrzymania bólu w mięśniach porywaczy lub mają trudności z uprowadzeniem kończyny lub innej części ciała, powinni skonsultować się z lekarzem, który może przepisać przebieg fizykoterapii.