납치범 근육이란 무엇입니까?

납치범 근육은 신체의 중간 선 또는 시상면에서 신체 부위를 멀리 이동하는 근육입니다. 이 유형의 운동은 납치라고합니다. 납치범 근육은 인체 전체에서, 외부 허벅지와 같은 명백한 위치에서 안구와 같은 예상 장소에 이르기까지 발견됩니다. 그들은 신체 부위를 중간 선으로 다시 움직이는 첨가관 근육과 협력하여 일합니다.

많은 신체 부위의 가장 기본적인 움직임은 납치범 근육의 작업 없이는 불가능할 것입니다. 예를 들어, 손목에 손을 들어 올리는 것은 Flexor Carpi radialis와 Extensor carpi radialis longus의 두 가지 근육에 달려 있습니다. 이 근육의 길이는이 겉보기에 간단한 납치의 복잡성을 나타냅니다. 둘 다 상완골에서 시작하거나 재미있는 뼈에서 시작하여 중막 또는 손의 뼈에서 끝납니다. 팔을 올려 수직 to 몸통은 납치의 또 다른 예입니다. 이 경우 어깨의 두 가지 근육, 삼각근과 supraspinatus는 운동을 담당합니다.

일반적으로 납치범 근육이라는 용어는 일반적으로 고관절과 관련이 있으며, 주자 및 기타 유형의 운동 선수에게는 빈번하고 때로는 고통스러운 부상의 장소입니다. 소위 "고관절 납치범"은 실제로 근육 시스템 (gluteus medius, gluteus minimus, tensor fasciae latae 및 piriformis)으로 구성되어 고관절 관절에서 허벅지를 납치합니다. 부상은 대퇴골 또는 허벅지 뼈의 반복적 인 납치가 뼈와 힘줄 사이의 쿠션 역할을하는 유동적으로 채워진 포켓의 염증을 유발할 때이 지역에서 가장 흔하게 발생합니다. 부적절하게지지하는 신발을 착용하거나, 너무 자주 훈련하거나, 고르지 않은 표면에서 달리는 것과 같은 다양한 요인은이 유형의 부상에 대한 TE. 고관절 부위에서 납치범 근육의 약점은 종종 무릎과 발목과 같은 다리의 다른 부위에서 통증을 비난하는 것입니다.

고관절 납치기 근육을 강화하기위한 운동은 신체 활동으로 인해 다리 부상의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 운동 중 다수는 저항 밴드를 사용합니다. 저항 밴드 (고정 물체 주변의 한쪽 끝에 고정 된 얇은 스트레치 가능한 재료)가 사용됩니다. 발은 다른 쪽 끝에 삽입되어 반복적으로 바깥쪽으로 들어 올리거나 납치되어 시간이 지남에 따라 고관절 근육을 강화합니다. 납치범 근육에 통증이 남아 있거나 사지 나 다른 신체 부위를 납치하는 데 어려움이있는 사람들은 물리 치료 과정을 처방 할 수있는 의사와 상담해야합니다.